Progressive Overload

Devenir plus fort n'est pas compliqué. Soulevez un peu plus lourd que la dernière fois et continuez.

C'est la surcharge progressive, et c'est le seul principe qui fonctionne à coup sûr.

Le plus difficile est de se souvenir de ce que représentait la « dernière fois ».

Progressive Overload est une application de suivi d'entraînement basée sur ce principe. Enregistrez une série en secondes.
L'application mémorise tout, pour que la semaine prochaine, vous sachiez exactement quel objectif atteindre.

CE QUE VOUS OBTENEZ GRATUITEMENT

• Enregistrement illimité des séries : répétitions, poids ou temps de maintien

• Plus de 90 exercices, chacun avec son illustration et son animation

• Une carte du corps pour trouver les exercices en fonction du muscle que vous souhaitez travailler

• Planifiez votre semaine en journées d'entraînement et réorganisez-les à votre guise

• Une carte de récupération musculaire indiquant les muscles récemment sollicités et ceux que vous avez négligés

• Vos 30 derniers jours de progression

LES FONCTIONNALITÉS SUPPLÉMENTAIRES DE PO PRO

• Votre historique complet, même le plus ancien

• Records personnels, estimation de votre 1RM, volume et tendances à long terme

• Ajoutez un coach qui peut créer votre programme et enregistrer vos séries

• Amis et défis, avec des récompenses que vous définissez vous-même

• Exportez vos données quand vous le souhaitez

CONÇU POUR LA SALLE DE SPORT

Fonctionne hors ligne. Votre bibliothèque et votre programme sont sur votre téléphone. Ainsi, même sans réseau, vous pouvez continuer à enregistrer vos séances. Tout se synchronise à votre retour.

ENTRAÎNEZ-VOUS À DEUX

Partagez votre code avec un ami et entraînez-vous ensemble. Nommez-les coachs : ils pourront modifier votre programme et enregistrer vos séries d’entraînements. Vous pouvez les retirer à tout moment : leur accès sera immédiatement désactivé.

Progressive Overload est un outil de suivi, et non un avis médical. Consultez un médecin
avant de commencer un nouveau programme d’entraînement.