Progressive Workout Log

Entraînez-vous. Progressez. Recommencez.

Progressive Workout Log est un outil de suivi de force rapide, privé et fonctionnant hors ligne,

conçu autour d'un principe fondamental pour développer la masse musculaire et la force : la surcharge progressive. Pas de compte, pas de publicité, pas d'interface encombrante : enregistrez vos entraînements rapidement et bénéficiez de conseils clairs et précis
sur votre prochaine séance.

Enregistrez vos entraînements en quelques secondes

- Saisie de séries simplifiée, idéale pour la salle de sport, avec vos performances précédentes affichées

- Types de séries : échauffement, dégressif, échec et récupération ; RPE/RIR optionnel

- Minuteur de repos permanent avec +15/+30, pause et saut

- Supersets, notes d'exercices et un entraînement conservé même après un redémarrage de l'application

Sachez exactement quoi faire ensuite

- Progression par double, répétition, poids et linéaire, avec alertes de décharge progressive

- Chaque recommandation est expliquée : « Vous avez réalisé les 3 séries de 12 répétitions ; passez de
60 à 62,5 kg la prochaine fois »

- Rien n'est modifié automatiquement ; Vous pouvez accepter, modifier ou refuser.

Suivez vos progrès

- Estimation de votre 1RM, de votre charge maximale, de vos meilleures répétitions, ainsi que des tendances de volume et de durée.

- Analyse détaillée par muscle, chronologie de vos records personnels et séries de régularité.

- Un résumé clair de votre entraînement, partageable sous forme d'image.

Tout ce dont vous avez besoin

- Plus de 110 exercices intégrés + vos propres exercices personnalisés.

- Programmes réutilisables et modèles de démarrage.

- Mesures corporelles, planificateur hebdomadaire avec rappels, assistant d'échauffement et

calculateur de poids.

- Sauvegarde et restauration complètes, et exportation CSV.

Confidentialité garantie

Vos données restent sur votre appareil. Aucune connexion. Aucune analyse. Aucune publicité. Jamais.

Premium débloque des programmes illimités, des analyses avancées, des mesures illimitées, la sauvegarde et l'exportation CSV, l'assistant d'échauffement, le calculateur de poids,

une progression avancée et le partage de résumés — avec un achat unique. Aucun
abonnement.