Progressive Workout Log

훈련. 발전. 반복.

Progressive Workout Log는 빠르고, 비공개이며, 오프라인 우선으로 작동하는 근력 운동 기록 앱입니다.
근육량과 근력을 실제로 향상시키는 단 한 가지, 바로 점진적 과부하에 중점을 두고 설계되었습니다. 계정 등록도 필요 없고, 광고도 없고, 복잡하지도 않습니다. 빠른 기록과 다음 운동 세션에 대한 명확하고 설명적인 가이드만 제공합니다.

몇 초 만에 운동 기록
- 헬스장에서 사용하기 편리한 큰 세트 입력란과 이전 기록이 바로 표시됩니다.
- 워밍업, 드롭, 실패, 백오프 세트 유형 선택 가능; RPE/RIR 옵션 제공
- 빠른 +15/+30, 일시 정지, 건너뛰기 기능을 갖춘 고정 휴식 타이머
- 슈퍼세트, 운동 메모, 앱 재시작 후에도 유지되는 운동 기록

다음에 무엇을 해야 할지 정확히 알 수 있습니다
- 두 배, 반복 횟수, 무게, 선형 증가 기능 제공 - 보수적인 디로드 알림 기능 포함
- 모든 권장 사항에 대한 설명 제공: "3세트 모두 12회 반복했습니다. 다음에는
60kg에서 62.5kg으로 늘리세요."
- 모든 변경 사항은 자동으로 처리되지 않습니다. 수락, 수정 또는 거부

진행 상황 확인
- 예상 1RM, 최대 중량, 최고 횟수, 볼륨 및 운동 시간 추세
- 근육별 분석, 개인 최고 기록 달성 추이 및 운동 지속 기간
- 이미지로 공유할 수 있는 깔끔한 운동 요약

필요한 모든 기능
- 110개 이상의 내장 운동 + 사용자 지정 운동
- 재사용 가능한 루틴 및 초보자용 템플릿
- 신체 측정, 알림 기능이 있는 주간 계획표, 워밍업 도우미 및
플레이트 계산기
- 전체 백업 및 복원, CSV 내보내기

개인 정보 보호
사용자 데이터는 기기에 저장됩니다. 로그인 필요 없음. 분석 기능 없음. 광고 없음. 절대 없음.

프리미엄은 무제한 루틴, 고급 분석, 무제한
측정, 백업 및 CSV 내보내기, 워밍업 도우미, 플레이트 계산기,
고급 진행 상황 및 요약 공유 기능을 일회성 구매로 이용할 수 있습니다. 구독료 없음.