Progressive Overload

Hacerse más fuerte no es complicado. Levanta un poco más que la última vez y sigue haciéndolo.
Eso es sobrecarga progresiva, y es el único principio que funciona de forma fiable.

Lo difícil es recordar cuál fue exactamente tu último levantamiento.

Progressive Overload es una aplicación para el gimnasio diseñada en torno a esta idea. Registra cada serie en segundos.
La app lo recuerda todo, así que la semana que viene sabrás exactamente qué superar.

LO QUE OBTIENES GRATIS
• Registro ilimitado de series: repeticiones, peso o tiempo mantenido
• Más de 90 ejercicios, cada uno con su propia ilustración y animación
• Un mapa corporal para encontrar ejercicios por el músculo que quieres entrenar
• Organiza tu semana en días de entrenamiento y reordénalos como quieras
• Un mapa de recuperación muscular que muestra qué músculos están frescos y cuáles has descuidado
• Tu progreso de los últimos 30 días

LO QUE AÑADE PO PRO
• Todo tu historial, sin importar cuántos años hayas pasado
• Récords personales, 1RM estimado, volumen y tendencias a largo plazo
• Añade un entrenador que puede crear tu programa y registrar las series por ti
• Amigos y desafíos, con recompensas que tú mismo/a estableces
• Exporta tus datos cuando quieras

DISeñado para el gimnasio
Funciona sin conexión. Tu biblioteca y tu programa están en el teléfono, así que un sótano sin señal no te impedirá registrar tus entrenamientos. Todo se sincroniza cuando vuelves.

ENTRENA CON ALGUIEN
Comparte tu código con un amigo/a y entrenen juntos. Asciéndelos a entrenadores y podrán editar tu programa y registrar tus series en tu nombre. Puedes eliminarlos cuando quieras y su acceso finalizará de inmediato.

Progressive Overload es una herramienta de seguimiento, no un consejo médico. Consulta con un médico antes de comenzar un nuevo programa de entrenamiento.