AI健康コーチ

「今日はどうすればいい？」を、もう一人で悩まない。

AI健康コーチは、AIコーチの琥珀（こはく）と一緒に、忙しい毎日でも続けられる健康習慣をつくるアプリです。

■ 朝のチェックイン 睡眠時間・体調・今日使える時間を選ぶだけ。琥珀がその日にちょうどいいメニューを提案します。体調が悪い日は「休む」も立派なプラン。無理をさせません。

■ 週3回の自宅トレーニング 月・水・金の3分割プログラム（プッシュ＆脚／プル＆体幹／全身＆HIIT）。器具なし・自宅ででき、続けた週数に合わせて強度が自動でレベルアップします。チェックを入れて完走する達成感を毎回。

■ 記録はシンプルに 体重・体脂肪・筋肉量を数タップで記録。ホーム画面でグラフとして育っていきます。

■ 週間レポート 運動達成率・平均睡眠・平均体調をリングで見える化。琥珀のインサイトが次の一週間のヒントをくれます。

■ 琥珀といつでもチャット 食事の相談、明日のメニュー、外食の調整。迷った瞬間に聞けば、その場で答えが返ってきます。

■ 安心設計 ・ダウンロード無料、アカウント登録不要 ・データはすべて端末内に保存（外部送信なし） ・広告なし、トラッキングなし

完璧な毎日ではなく、「崩れてもまた戻れる」毎日へ。琥珀と一緒に始めましょう。

※本アプリのアドバイスは一般的な健康習慣づくりのための参考情報であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。