Macro Lift

MacroLift는 근육량 증가, 체지방 감소, 그리고 목표 달성을 더욱 빠르게 도와주는 궁극의 올인원 피트니스 및 영양 트래커입니다. 처음 헬스장에 발을 딛는 초보자부터 점진적 과부하 훈련을 하는 숙련된 운동선수까지, MacroLift는 깔끔하고 직관적인 하나의 앱으로 필요한 모든 것을 제공합니다.

운동과 식단 관리를 위해 여러 앱을 왔다 갔다 하는 번거로움에서 벗어나세요. MacroLift는 강력한 운동 기록, 정확한 매크로 영양소 추적, 그리고 자동 건강 정보 동기화 기능을 결합하여 매일의 운동 진행 상황을 360도 전방위적으로 파악할 수 있도록 도와줍니다.

강력한 운동 트래커 • 모든 운동 기록: 운동 종류, 세트 수, 횟수, 무게를 간편하게 기록하세요. • 점진적 과부하 훈련 간소화: 모든 운동의 과거 기록을 즉시 확인하여 최고 기록을 경신하세요. • 맞춤 루틴: 자신만의 운동 분할 계획을 세우거나 목표에 맞는 사전 설정된 루틴을 따르세요. • 휴식 타이머: 내장된 타이머로 효율적인 운동 계획을 세우세요. • 운동량 및 1RM 추적: 운동량과 예상 1RM을 자동으로 계산하여 항상 발전하는 모습을 확인할 수 있습니다.

영양 및 매크로 추적 • 식사 기록: 방대한 음식 데이터베이스를 검색하여 매일 식사와 간식을 간편하게 기록하세요. • 매크로 추적: 단백질, 탄수화물, 지방의 일일 섭취량을 꼼꼼히 관리하세요. • 칼로리 목표 설정: 목표(체중 감량, 증량, 유지)에 따라 개인 맞춤형 일일 칼로리 목표를 설정하세요. • 바코드 스캐너: 바코드 스캔만으로 간편하게 포장 식품을 기록하세요. • 맞춤 음식 및 레시피: 자주 먹는 식단을 저장하여 매일 기록을 간편하게 관리하세요.

헬스 커넥트 완벽 연동 • 자동 동기화: Android 헬스 커넥트에 안전하게 연결하여 일일 건강 지표를 자동으로 가져옵니다. • 걸음 수 추적: 스마트폰 또는 연결된 스마트워치에서 일일 걸음 수를 자동으로 동기화합니다. • 에너지 소모량: 활동 칼로리 소모량과 총 칼로리 소모량을 가져와 하루 동안 정확히 얼마나 많은 에너지를 사용하는지 파악하세요. • 동적 순 칼로리: MacroLift는 기록된 음식 섭취량과 동기화된 칼로리 소모량을 비교하여 실시간으로 정확한 순 에너지 균형을 보여줍니다.

상세한 진행 상황 및 분석 • 체중 추적: 체중을 기록하고 시간 경과에 따른 변화 추이를 시각화하세요. • 목표 설정: 목표를 설정하고 MacroLift가 목표 달성에 필요한 일일 지표를 계산하도록 하세요. • BMI 및 건강 분석: CDC 및 WHO 가이드라인에 따라 건강 지표를 자동으로 계산합니다.

MacroLift를 선택해야 하는 이유? 꿈꾸던 몸매를 만드는 비결은 간단합니다. 열심히 운동하고 올바르게 식사하세요. MacroLift는 이 두 가지 요소 모두에 대한 불확실성을 제거합니다. 웨이트 트레이닝 기록, 식습관, 일일 활동량 데이터를 통합하여 신체에 대한 탁월한 통찰력을 제공합니다.