다이어트 & 운동 기록: Macro7

Macro7은 매크로, 운동, 신체 측정을 하나의 오프라인 앱에 담아 줘요. 계정도, 광고도 없고, 세 가지 추적 앱을 번갈아 쓸 필요도 없어요.

대부분의 피트니스 앱은 선택을 강요해요. 식단을 위한 매크로 계산기, 운동을 위한 별도의 헬스 앱, 체중과 측정을 위한 또 다른 앱. Macro7은 이 세 가지를 모두 해내요. 나만의 반복 식사와 운동을 만들고, 매일 먹은 것과 운동한 것을 체크해 보세요. 감량이든 증량이든 리컴프든, 의도를 가지고 식단과 운동에 임하는 사람을 위해 만들었어요.

매크로 및 칼로리 추적
• 내 음식으로 단백질, 탄수화물, 지방, 칼로리가 포함된 식사를 구성
• 식사를 체크할 때마다 계획 대비 섭취한 매크로가 갱신되는 것을 확인
• 전체 플랜의 하루 칼로리와 매크로 합계를 확인
• 보충제와 약을 음식과 따로 관리

운동 및 헬스 기록
• 운동 종목, 세트, 반복, 중량으로 운동을 구성
• 요일별로 운동을 예약하고 매 세션 전에 알림 받기
• 캘린더에서 지난 어떤 날이든 확인하고 편집
• 포커스 카드가 지금, 지난, 다음 일정을 표시

신체 지표 및 측정
• 체중, 체지방, 수면을 홈 화면의 추세 행으로 기록
• 측정 기록에서 허리, 가슴, 엉덩이 변화를 추적
• 미터법과 야드파운드법을 언제든지 전환

인사이트
• 체중, 체지방, 수면을 이동 평균 오버레이로 차트화
• 섭취한 칼로리와 단백질을 플랜 목표와 비교
• 완료한 운동, 달성률, 연속 기록, 활동한 날을 확인

Macro7의 장점
• 완전 오프라인으로 작동, 인터넷 불필요
• 계정 불필요, 데이터는 기기에 저장
• 광고 없음
• 39개 언어 완전 현지화
• 30개 테마, 3개는 기본 무료 제공

이런 분께 추천
• 정확한 매크로와 칼로리 관리를 원하는 감량 중인 분
• 영양과 함께 운동을 기록하는 분
• 모든 것을 하나의 앱으로 관리하고 싶은 증량, 리컴프 운동인
• 클라우드에 의존하는 앱을 피하는 프라이버시 중시 사용자

Macro7은 진지하게 식단과 운동에 임하는 사람을 위한 올인원 매크로 추적기, 헬스 기록, 신체 지표 앱이에요. 플랜을 만들고 하루하루 따라가 보세요.