Dieta y Ejercicio: Macro7

Macro7 reúne tus macros, entrenamientos y medidas corporales en una sola app sin conexión. Sin cuenta, sin anuncios, sin hacer malabares con tres rastreadores.

La mayoría de las apps de fitness te obligan a elegir: un contador de macros para tu dieta, una app aparte para entrenar y una tercera para peso y medidas. Macro7 hace las tres cosas. Crea tus propias comidas y entrenamientos recurrentes, y luego marca lo que comes y entrenas cada día. Hecha para quienes hacen dieta y levantan con intención, ya sea que estés en definición, volumen o recomposición.

SEGUIMIENTO DE MACROS Y CALORÍAS
• Crea comidas con tus propios alimentos con proteínas, carbohidratos, grasas y calorías
• Observa cómo se actualizan los macros planeados frente a los consumidos al marcar cada comida
• Consulta los totales diarios de calorías y macros de todo tu plan
• Mantén los suplementos y medicamentos separados de la comida

ENTRENAMIENTO Y REGISTRO DE GIMNASIO
• Crea entrenamientos con ejercicios, series, repeticiones y pesos
• Programa el entrenamiento por día de la semana con recordatorios antes de cada sesión
• Revisa y edita cualquier día pasado desde el calendario
• Una tarjeta de enfoque muestra lo que toca ahora, lo atrasado o lo siguiente

MÉTRICAS Y MEDIDAS CORPORALES
• Registra peso, grasa corporal y sueño con filas de tendencias en tu pantalla de inicio
• Controla cintura, pecho y caderas a lo largo del tiempo en el registro de medidas
• Cambia entre unidades métricas e imperiales cuando quieras

ANÁLISIS
• Grafica peso, grasa corporal y sueño con superposiciones de media móvil
• Compara las calorías y proteínas consumidas con el objetivo de tu plan
• Consulta entrenamientos completados, tasa de constancia, rachas y días activos

POR QUÉ MACRO7
• Funciona totalmente sin conexión, sin necesidad de internet
• No requiere cuenta, tus datos se quedan en tu dispositivo
• Sin anuncios
• 39 idiomas, totalmente localizado
• 30 temas, 3 gratis de fábrica

PERFECTO PARA
• Quienes hacen definición y quieren un control preciso de macros y calorías
• Quienes levantan y registran el entrenamiento junto con la nutrición
• Atletas de volumen y recomposición que quieren una sola app para todo
• Usuarios que cuidan su privacidad y evitan apps dependientes de la nube

Macro7 es la app todo en uno de seguimiento de macros, registro de gimnasio y métricas corporales para quienes hacen dieta y levantan en serio. Crea tu plan y síguelo día a día.