ダイエット＆筋トレ記録: Macro7

Macro7なら、マクロ・ワークアウト・身体測定を1つのオフラインアプリにまとめられます。アカウント不要、広告なし、3つのトラッカーを使い分ける必要もありません。

多くのフィットネスアプリでは選択を迫られます。食事管理にはマクロカウンター、トレーニングには別のジムアプリ、体重や測定にはさらに別のアプリ。Macro7はその3つすべてに対応します。自分だけの定番の食事とワークアウトを作成し、毎日食べたものとトレーニングをチェックして記録。減量・増量・リコンプを問わず、意図を持って食事と筋トレに取り組む人のために作られています。

マクロ・カロリー管理
• 自分の食品からたんぱく質・炭水化物・脂質・カロリー付きの食事を作成
• 各食事をチェックするたびに、予定と実際のマクロが更新されるのを確認
• プラン全体の1日のカロリーとマクロの合計を表示
• サプリメントや薬を食事とは別に管理

ワークアウト・ジム記録
• 種目・セット・レップ・重量でワークアウトを作成
• 曜日ごとにトレーニングを予定し、各セッション前にリマインダー
• カレンダーから過去のどの日も見返して編集
• フォーカスカードが今・期限切れ・次の予定を表示

身体データ・測定
• 体重・体脂肪・睡眠をホーム画面のトレンド行で記録
• 測定記録でウエスト・胸囲・ヒップの推移を追跡
• メートル法とヤード・ポンド法をいつでも切り替え

インサイト
• 体重・体脂肪・睡眠を移動平均オーバーレイ付きでグラフ化
• 食べたカロリーとたんぱく質をプランの目標と比較
• 完了したワークアウト・達成率・連続記録・アクティブな日数を表示

Macro7の魅力
• 完全オフラインで動作、インターネット不要
• アカウント不要、データは端末内に保存
• 広告なし
• 39の言語に完全対応
• 30種類のテーマ、うち3つは最初から無料

こんな人に最適
• 正確なマクロとカロリー管理をしたい減量中の方
• 栄養と並行してトレーニングを記録したい方
• すべてを1つのアプリで管理したい増量・リコンプの方
• クラウド依存のアプリを避けたいプライバシー重視の方

Macro7は、本気で食事と筋トレに取り組む人のためのオールインワンのマクロトラッカー、ジム記録、身体データアプリです。プランを作成し、1日ずつ実行していきましょう。