Macro Lift

MacroLiftは、筋肉増強、脂肪燃焼、そして目標達成をより早く実現するために設計された、究極のオールインワンフィットネス＆栄養トラッカーです。初めてジムに通う初心者から、漸進的負荷管理に取り組む上級者まで、MacroLiftは必要な機能をすべて備えた、シンプルで直感的なアプリです。

ワークアウトと食事管理のために別々のアプリを使い分ける必要はもうありません。MacroLiftは、強力なジム記録機能、正確なマクロ栄養素トラッキング、そして自動的な健康情報同期機能を統合し、日々のフィットネス進捗状況を360度あらゆる角度から把握できます。

強力なワークアウトトラッカー • すべてのリフトを記録：エクササイズ、セット数、回数、重量を簡単に記録できます。 • 漸進的負荷管理を簡単に：すべてのリフトの過去のパフォーマンスを即座に確認し、自己ベストを更新できます。 • カスタムルーティン：独自のワークアウト分割を作成したり、目標に合った既成のルーティンに従うことができます。 • 休憩タイマー：内蔵タイマーで、ワークアウトを効率的かつ計画的に進めることができます。 • ボリューム＆1RMトラッキング：トレーニングボリュームと推定1RMを自動的に計算し、常に進歩していることを確認できます。

栄養＆マクロ栄養素トラッキング • 食事記録：膨大な食品データベースから検索して、毎日の食事や間食をすばやく記録できます。 • マクロ栄養素トラッキング：タンパク質、炭水化物、脂質の毎日の摂取量をしっかり管理できます。 • カロリー目標：目標（減量、増量、維持）に基づいて、パーソナライズされた毎日のカロリー目標を設定できます。 • バーコードスキャナー：パッケージ食品のバーコードをスキャンするだけで、簡単に記録できます。 • カスタム食品＆レシピ：よく食べる食事を作成して保存し、毎日の記録を楽にしましょう。

シームレスなHealth Connect連携 • 自動同期：Android Health Connectと安全に接続し、毎日の健康指標を自動的にインポートします。 • 歩数トラッキング：スマートフォンまたは接続されたスマートウォッチから毎日の歩数を直接同期します。 • エネルギー消費量：アクティブカロリー消費量と総カロリー消費量をインポートして、1日を通してどれだけのエネルギーを消費しているかを正確に把握できます。• 動的な正味カロリー：MacroLiftは、記録した食事摂取量と同期したカロリー消費量を比較し、リアルタイムで正確な正味エネルギーバランスを表示します。

詳細な進捗状況と分析 • 体重追跡：体重を記録し、経時的な変化を視覚化できます。• 目標設定：目標を設定し、MacroLiftが目標達成に必要な日々の指標を計算します。• BMIと健康に関する洞察：CDCとWHOのガイドラインに基づいて、健康指標を自動的に計算します。

MacroLiftを選ぶ理由：理想の体型を手に入れるには、トレーニングと食事というシンプルな方程式が必要です。MacroLiftは、この方程式の両側面における推測を排除します。ウェイトトレーニングの記録、食事習慣、そして日々の運動データを統合することで、比類のない身体に関する洞察を得ることができます。