Macro Lift

MacroLift est l'application de suivi de fitness et de nutrition tout-en-un par excellence, conçue pour vous aider à développer vos muscles, perdre de la graisse et atteindre vos objectifs plus rapidement. Que vous soyez débutant et fassiez vos premiers pas en salle de sport ou athlète confirmé suivant un programme de surcharge progressive, MacroLift vous offre tout ce dont vous avez besoin dans une application claire et intuitive.

Fini les jonglages entre différentes applications pour vos entraînements et votre alimentation. MacroLift combine un suivi performant de vos séances, un suivi précis de vos macros et une synchronisation automatique de vos données de santé pour vous offrir une vue d'ensemble complète de votre progression quotidienne.

SUIVI D'ENTRAÎNEMENT PERFORMANT • Enregistrement de chaque exercice : Suivez facilement vos exercices, séries, répétitions et charges. • Surcharge progressive simplifiée : Consultez instantanément vos performances passées pour chaque exercice et améliorez vos records. • Programmes personnalisés : Créez vos propres programmes d'entraînement ou suivez des programmes prédéfinis adaptés à vos objectifs. • Minuteurs de repos : Des minuteurs intégrés optimisent vos entraînements et vous permettent de rester concentré sur vos objectifs. • Suivi du volume et de la 1RM : Calculez automatiquement votre volume d’entraînement et votre estimation de la 1RM pour garantir une progression constante.

SUIVI NUTRITIONNEL ET DES MACRONUTRIMENTS • Enregistrez vos repas : Parcourez une vaste base de données alimentaires pour enregistrer rapidement vos repas et collations quotidiens. • Suivez vos macronutriments : Surveillez de près votre consommation quotidienne de protéines, de glucides et de lipides. • Objectifs caloriques : Définissez des objectifs caloriques quotidiens personnalisés en fonction de vos objectifs (sèche, prise de masse ou maintien). • Scanner de codes-barres : Enregistrez instantanément les aliments emballés grâce à un simple scan de code-barres pour une simplicité optimale. • Aliments et recettes personnalisés : Créez et enregistrez vos repas habituels pour simplifier la saisie quotidienne.

INTÉGRATION FLUIDE AVEC HEALTH CONNECT • Synchronisation automatique : Connectez-vous en toute sécurité à Android Health Connect pour importer automatiquement vos données de santé quotidiennes. • Suivi des pas : Synchronisez votre nombre de pas quotidiens directement depuis votre téléphone ou votre montre connectée. • Dépense énergétique : Importez vos calories brûlées (actives et totales) pour comprendre précisément votre dépense énergétique quotidienne. • Calories nettes dynamiques : MacroLift compare votre apport alimentaire enregistré à vos calories brûlées synchronisées pour afficher votre bilan énergétique net exact en temps réel.

SUIVI ET ANALYSE DÉTAILLÉS • Suivi du poids : Enregistrez votre poids et visualisez son évolution. • Définition d'objectifs : Fixez-vous des objectifs et laissez MacroLift calculer les indicateurs quotidiens nécessaires à votre réussite. • IMC et indicateurs de santé : Calcul automatique des indicateurs de santé selon les recommandations de l'OMS et du CDC.

POURQUOI CHOISIR MACROLIFT ? Atteindre le physique de vos rêves est simple : s'entraîner intensément et bien manger. MacroLift simplifie ces deux aspects. En centralisant vos données d'entraînement, vos habitudes alimentaires et vos activités quotidiennes, vous obtenez une vision globale et précise de votre corps.