スモロフ計算機

スモロフ計算機は、ロシア発のスクワット特化型トレーニングプログラム「Smolov」の専用計算機アプリです。

世界中のパワーリフターやウェイトトレーニング愛好者が9週間で1RMを大幅に更新してきた実績のあるプログラムを、スマートフォンで手軽に管理できます。

【主な機能】

● 入門サイクル（2週間） スモロフ本格開始前の準備プログラム。フォームの確立とボリューム慣れに最適。

● メインサイクル（3週間） スモロフの核心。週ごとに重量が5kg増加する高強度プログラム。

● プレート構成を自動計算 1RM入力後、各セッションで使用するプレートの組み合わせ（片側）を自動表示。20kgバーから何枚乗せるか、考える手間ゼロ。

● セッション完了トラッキング 完了したセッションにチェックを入れて進捗を管理。9週間を完走するモチベーション維持に。

【こんな方に】 ・スクワットの自己ベストを更新したい ・大会に向けて短期間で力をつけたい ・Smolovプログラムを正確に管理したい

【買い切り・永久利用】 ¥480の一度きりの購入で永久に使えます。月額課金なし。

※ Smolovプログラムは高強度なトレーニングです。怪我防止のため、適切なウォームアップと十分な休息を確保してください。