スモロフJrプログラム - 筋トレ記録

1RMを入れるだけで、スモロフJr（3週）を自動作成。 ベンチプレス・スクワット対応、日付つきでセット記録。 推移グラフで伸びを見える化。オフラインで完結。

スモロフJr（Smolov Jr）を回すために、必要なものだけをまとめました。

1RMから日別の重量（%）を自動計算し、各セットの重量・回数をそのまま記録できます。

記録はカレンダーで日別に管理し、推移はグラフで確認できます。

【主な機能】

スモロフJr（3週）の自動計算（ベンチプレス／スクワット）

日付つきトレーニング記録（セットごと入力）

カレンダーでの記録一覧

推移グラフ（30日／90日／全期間）

オフライン動作（通信不要）

【こんな方へ】

スモロフJrを「紙/メモ」ではなくアプリで回したい

ベンチ／スクワットのメニューと記録を分けずに管理したい

伸びを数字で確認して、継続のモチベーションにしたい