Headwig: от напряжения головы

Headwig es una aplicación para prevenir dolores de cabeza y reducir la tensión asociada al estrés y al uso prolongado de pantallas.

Evalúa tu estado, realiza ejercicios y crea un hábito saludable en tan solo unos minutos al día.

🧠 Evaluación de la tensión y el estado

Pruebas sencillas para el autocontrol y el seguimiento del bienestar:

• Tensión en la cabeza y el cuello
• Rigidez en las sienes y la nuca
• Autoevaluación de la frecuencia e intensidad de las molestias
• Seguimiento regular de tu estado

Las pruebas te ayudan a identificar rápidamente la acumulación de tensión y a reducir el riesgo de dolores de cabeza.

💆 Ejercicios de relajación

Una serie de ejercicios suaves para aliviar la tensión:

• Relajación de los músculos del cuello y los hombros
• Técnicas de masaje craneal
• Ejercicios para la fatiga visual
• Mejora de la circulación sanguínea
• Estiramientos suaves de la parte superior del cuerpo

👉 Todos los ejercicios incluyen señales sonoras; no es necesario mirar la pantalla.

⏰ Recordatorios y hábitos inteligentes

• Recordatorios para descansos y relajación
• Desarrolla el hábito de relajar la cabeza y el cuello
• Pantalla de progreso y logros
• Sesiones cortas: de 1 a 5 minutos

🌙 Comodidad y recuperación

• Tema oscuro
• Mínimas distracciones
• Ideal para usar durante todo el día

👩‍💻 ¿Para quién es Headwig?

• Trabajadores de oficina y teletrabajadores
• Personas que sufren dolores de cabeza frecuentes
• Usuarios de smartphones y ordenadores
• Cualquier persona que quiera reducir la frecuencia de las molestias

Empieza a cuidar tu bienestar hoy mismo.

Unos minutos al día y recuperarás la tranquilidad.

⚠️ Importante

La app está diseñada para el bienestar general y la prevención.

Headwig no es un dispositivo médico y no sustituye la consulta médica.