筋トレメンター

筋トレメンターは、記録・分析・メニュー作りまで、筋トレに必要なことがこれ1つでそろうアプリです。

・見える：どの筋肉をどれだけ鍛えたか、足りない筋肉はどこかが、人体図でひと目でわかります ・続く：記録するたびに筋肉ごとのレベルが上がり、成長が目に見えるから続けたくなります ・導く：回復の具合と今週の目標から、次に鍛えるとよい筋肉を教えます。Pro なら、今日のメニューと週のプランまで提案します

■ やる気が続く仕組み ・筋肉ごとのレベルと、新しい色に届いたときのお祝い ・これまでの累計負荷量と、次の節目までの進み具合 ・自己ベストを更新すると、その場でお知らせ ・毎週続いている週の数を表示 ・筋肉にニックネームとひと言を付けて、愛着を持って育てられます

■ 記録がかんたん ・種目を選んで、重量と回数を入れるだけ ・前回の記録を見ながら入力できます ・同じセットが続くときは、まとめて入力 ・終わってから、あとでまとめて記録することもできます ・97種目を収録。自分で種目を追加することもできます ・ほかのアプリやメモで記録していた人は、主な種目のこれまでのベストを入れて、そこからの成長を比べられます

■ 鍛えた筋肉と、足りない筋肉が見える ・16の筋肉ごとに、今週の目標までどれだけ進んだかを人体図の色で表示 ・鍛えすぎや、しばらく鍛えていない筋肉にも気づけます ・前回鍛えてからの経過で、そろそろ鍛えどきの筋肉もわかります ・今週の目標は、目指す体型に合わせて筋肉ごとに決められます

■ 次にやることがわかる ・今週の目標まであと何セットか、しばらく鍛えていない筋肉はどこかを、アドバイスでお知らせ ・Pro なら、今日やる種目・セット数・重量と回数を毎回提案 ・回数が落ちたときや、久しぶりのときは、重さを調整して提案 ・週のプランで、足りない部位があれば直し方を提案

■ 伸びが数字で見える ・種目ごとの推定1RMや最大重量の伸びをグラフで ・期間ごとの負荷量と、筋肉ごとの内訳

■ 筋トレに必要なものが、これ1つに ・記録、レストタイマー、ルーティン ・人体図と分析、自己ベスト ・体重などの身体データと、体の写真 ・データの書き出しと復元 ・メニュー作りと週のプラン（Pro）

■ 完了報告をシェア ・トレーニングが終わったら、その日の記録を1枚の画像に。全セットの重量と回数、推定1RM、自己ベスト、鍛えた部位の人体図がまとまります ・体の写真を入れることもできます（入れるのは選んだときだけ） ・1週間のまとめ、レベルアップ、筋肉一覧も画像にしてシェアできます ・数字を見せたくないときは、負荷量と重量を隠せます

■ Pro プラン（任意） 基本の記録と分析は無料で使えます。Pro では、あなた専用のコーチ機能が使えます。 ・今日のおすすめメニュー：回復の具合と今週の目標から、種目・セット数・重量と回数を毎回提案 ・週のプラン：週の回数と組み方を選ぶと、日ごとのメニューを自動で作成。足りない部位も点検できます ・週のふりかえり：1週間の結果から、プランの直し方を提案 ・次のセットの目標：記録中、前回より少しだけ上の目標を表示 ・目標の逆算：「3か月でベンチプレス100kg」のように決めると、届くかを予想 ・月間レポート：1か月の成長と、来月の重点をまとめてお届け ・広告なし

【料金】 ・月額 300円 ・年額 2,400円 料金はすべて税込です。

【自動更新について】 ・お支払いは、購入の確定時に Apple ID に請求されます ・期間の終了日の24時間前までに解約しない限り、自動で更新されます ・更新の料金は、期間の終了日の24時間前から請求されます ・購入後は、App Store のアカウント設定から、自動更新の停止やプランの変更ができます ・アプリを削除しても、自動更新は止まりません

■ データについて ・記録はすべて、お使いの端末の中に保存します。アカウントの登録はいりません ・機種変更のときは、データの書き出しと復元で引き継げます

■ ご注意 ・アプリが表示する数値や提案は一般的な目安で、医療上の助言ではありません。体調に不安のある方は、医師などの専門家にご相談ください

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