筋トレログ - 記録習慣 -

■ シンプルに、続けられる筋トレ記録

「筋トレログ」は、毎日のトレーニングをサッと記録できる筋トレ記録アプリです。ジムでも自宅でも、片手でテンポよく入力できます。

■ こんな方におすすめ

・ジムや自宅で筋トレを始めたばかりの方 ・記録アプリが続かなかった方 ・種目の動きを動画で確認したい方

■ 主な機能

【141種目のプリセット＋動画アニメーション】 胸・背中・肩・腕・脚・体幹など、主要な141種目を最初から収録。各種目に動きが分かるアニメーション動画が付いているので、フォームが分からなくてもすぐに始められます。

【マイ種目のカスタマイズ】 プリセットから「マイ種目」に追加して、自分用に重量・回数の初期値や休憩タイマーをカスタマイズ可能。自宅用・ジム用と同じ種目を複数登録することもできます。オリジナル種目の自作にも対応。

【ワンタップで記録開始】 よく使うメニューを「ルーティン」として保存。ワンタップでその日のセッションを開始できます。前回の重量・回数を自動でプリフィルするので、入力の手間を最小限に。

【インターバルタイマー】 セット間の休憩を正確に計測。バックグラウンドでも通知でお知らせします。種目ごとに既定の秒数を設定できるので、毎回タイマーをセットする必要もありません。

【体重・体脂肪率・写真の記録】 日々の体組成を記録し、グラフで推移を確認。進捗写真も日付ごとに保存できます。目標体重・目標体脂肪率を設定すれば、残りの差分も自動表示。

【部位別ボリューム分析】 セッションごとに「どの部位を何セット・何kg動かしたか」を自動集計。ドーナツチャートや帯グラフで、トレーニングのバランスが一目で分かります。

【筋肉ハイライト】 各種目で鍛えられる主動筋・補助筋を、人体図上で色分け表示。鍛えたい部位から種目を逆引きすることもできます。

【カレンダー・履歴】 過去のセッションをカレンダーから一覧。実施日・部位・所要時間が見られるので、振り返りもラクラク。

【日記・メモ機能】 日々の体調・気分・気づきを記録。トレーニングと一緒に振り返ることで、調子の良い日のパターンが見えてきます。