CoachMyRun: Coach Running IA

Ton coach running propulsé par l'IA : un plan calibré sur tes allures réelles, une analyse détaillée après chaque course, et un mot sur ta forme avant de partir. 5 km, 10 km, semi ou marathon — progresse sans te blesser.

NOUVEAU — L'ONGLET FORME

Ton coach ne regarde plus seulement ce que tu as couru. Il regarde ce que tu as encaissé, et il te le dit en un mot : Frais, Normal, Chargé ou Fatigué.

Pas un score de 0 à 100, pas une courbe de plus. Un mot, et la phrase chiffrée qui l'explique : « Semaine dense — c'est prévu, pic de charge : 4 h 10 sur 7 jours, contre 3 h 05 d'habitude. »

Juste en dessous, ta prochaine séance, et quoi en faire aujourd'hui : « Le facile doit rester facile. » « C'est la séance de la semaine, garde-la. » Ton plan ne bouge pas tout seul — c'est toi qui décides. Ce que l'app te donne, c'est la lecture qui te manquait avant de lacer tes chaussures.

• Ça marche sans montre. Le mot vient de ta charge d'entraînement : tes 7 derniers jours comparés à ton habitude. • Avec une montre, c'est plus fin. Si tu l'autorises, l'app lit dans Apple Santé la durée de ton sommeil et ta fréquence cardiaque de repos. Une nuit courte ou une FC de repos plus haute que d'habitude durcit le mot ; elles ne le fabriquent jamais seules. • Ton plan gagne toujours. Une semaine d'affûtage, de récupération ou de course est annoncée comme telle, au lieu d'être prise pour un coup de mou. • Deux mesures, rien d'autre. Ni fréquence cardiaque continue, ni variabilité, ni poids, ni nombre de pas. • Elles ne quittent pas ton iPhone. Le calcul est fait sur l'appareil : ni notre serveur, ni l'IA qui rédige tes analyses, ni ton coach ne les voient. • Quand une nuit n'est pas encore arrivée dans Apple Santé, l'app te le dit au lieu de deviner.

CoachMyRun n'est pas une application médicale et ne pose aucun diagnostic.

TOUT CE QUI FAISAIT DÉJÀ LE COACH

• Analyse IA de chaque séance — une note sur 10, un bilan complet (allure, FC, zones, intensité) et surtout tes points forts et tes axes de travail, comme un vrai coach. • Séance guidée en temps réel — lance ta course depuis l'app : chrono, allure en direct et repères audio sur tes allures cibles, sans montre ni Strava. Ton analyse IA arrive juste après. • Un plan 100 % perso — calibré sur tes allures réelles (endurance, seuil, VO2max) et ton objectif. VDOT, périodisation, séances clé : la méthode des entraîneurs pros. • Un suivi qui parle — planifié vs réalisé, tendance de ta vitesse à effort égal, régularité, charge d'entraînement et zones cardio. • Partage ta perf — après l'analyse, génère une story CoachMyRun et partage ta progression en un tap. • Un bilan hebdo automatique — le point de la semaine pour rester sur ta trajectoire. • Compatible Strava — connecte ton compte et importe tes courses en un tap.

TON OBJECTIF, TON PLAN Débutant ou confirmé, choisis ta distance (5 km, 10 km, semi-marathon, marathon), ta fréquence et ta date de course : ton plan se construit autour de toi et évolue avec toi.

TU ES COACH ? Suis tous tes athlètes au même endroit : séances, plans, analyses IA et messagerie. CoachMyRun relie les coureurs et leurs coachs.

ESSAI GRATUIT & PREMIUM Teste CoachMyRun gratuitement pendant 14 jours. Premium débloque tous les objectifs, le bilan IA hebdomadaire et le suivi avancé.

Paiement à la confirmation de l'achat. Abonnement renouvelé automatiquement sauf résiliation au moins 24 h avant la fin de la période en cours. Gère ou résilie ton abonnement dans les réglages de ton compte App Store.

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