Qöna Coaching

Atteins tes objectifs avec Qöna, ton coach d'entraînement running, trail, triathlon et cyclisme !

Prépare ton 5 km, ton marathon, ton triathlon ou ton ultra-trail avec Qöna : l'application d'entraînement la plus complète, pensée par des coachs experts en endurance et boostée par l'intelligence artificielle.

Tu es unique ? Tes plans d'entraînement aussi.

POURQUOI QÖNA EST FAITE POUR TOI

1. Des plans 100 % personnalisés Qöna crée un plan sur-mesure selon ton niveau, ton objectif, ton temps dispo et tes préférences. Course à pied, trail, triathlon, cyclisme – tout est adapté à ta vie réelle.
2. Suivi en temps réel et synchronisation facile Connecte ta montre Garmin (Apple, COROS, Suunto ou Strava). Suis tes séances en direct et visualise ta progression à chaque entraînement.
3. Une approche globale de l'athlète Qöna, ce n'est pas que des kilomètres : retrouve des conseils sur la nutrition, la récupération, la prévention des blessures et la préparation la performance.
4. Force et mobilité au programme Renforce ton corps avec des séances de gainage, yoga, mobilité et renforcement musculaire conçues pour les sports d'endurance.

REJOINS LA COMMUNAUTÉ QÖNA

1. Une vraie communauté de passionnés Des milliers de sportifs partagent leur parcours, se motivent, échangent et progressent ensemble.
2. Des défis et des récompenses Participe à des challenges, bats tes records et débloque des contenus exclusifs. Gamifie ton entraînement.
3. Accès à nos coachs Pose tes questions et reçois des réponses de coachs professionnels. Tu n'es jamais seul(e) dans ta préparation.

TOUS LES OBJECTIFS, TOUS LES NIVEAUX

• Plans 5 km, 10 km, semi, marathon, trail court, ultra-trail, triathlon S-M-L-XL, cyclosportive
• Programmes post-partum, reprise post-blessure et débutant
• Séances spécifiques course à pied, trail, cyclisme et triathlon
• Plans de renforcement, gainage, mobilité, stretching et yoga

COMPATIBILITÉ Qöna est compatible avec Apple Wa Strava pour un suivi fluide, précis et personnalisé.

DONNÉES DE SANTÉ & CONFIDENTIALITÉ Qöna utilise les données de ta montre (FC, allure, distance) pour mieux t'entraîner, en toute confidentialité. En savoir plus sur notre politique : https://qona.app/fr/terms