TrainNote(トレインノート)筋トレ記録とAIコーチ

TrainNoteは、日々のトレーニングを記録し、回復と伸びを見ながら、次の一手まで整理する筋トレ記録アプリです。広告は表示しません。トレーニング中に音楽が止まることも、全画面の広告に手を止められることもありません。

【広告は表示しません】 アプリ内に広告はありません。セット間にアプリを開いても、動画広告で音楽が止まったり、広告を閉じる操作が挟まったりすることはありません。ジムでの記録に、余計な手間を持ち込みません。

【記録する】 胸・背中・脚・肩・腕・腹の6部位に加え、有酸素運動にも対応。種目・重量・回数を入力するだけで、ボリュームを自動計算します。前回の記録が同じ画面に出るので、「前回は何kgだったか」を思い出さずに次のセットへ進めます。入力内容は自動保存されます。

ダンベルの両手モードと、自重種目の負荷割合設定に対応しています。片手重量での入力も、懸垂やプッシュアップなどの自重種目も、実態に近いボリュームとして残せます。

【伸びを見る】 週次ボリューム、最大重量、部位別の推移をグラフで振り返れます。カレンダーでは、どの部位をいつ鍛えたかが月単位で一目でわかります。ボディタブのTODAYカードでは、今日のトレーニング、コンディション、体重・体脂肪率、ボディフォトの記録状況を1枚で確認できます。コンディションとトレーニングボリュームは同じ期間で並べて見られるため、日々の状態とトレーニング量の関係にも気づきやすくなっています。

【回復を見る】 部位ごとの回復状態を表示します。前回のトレーニングからの経過日数と回復進捗バーで、いつどの部位を鍛えるかを判断しやすくなります。

【体の変化を残す】 進捗写真をTrainNote内だけに保存できるボディフォトを利用できます。撮影日と向きタグで管理でき、2〜4枚の比較表示にも対応しています。iOS写真ライブラリへ自動保存されないため、トレーニング用の写真をTrainNote内で整理できます。

AI Coach Plusでは、ボディフォトから部位ごとの見た目の変化を、自分専用のスコアとして記録できます（ビジュアルスコア）。最初に登録した写真を基準に、同じ向きの写真を同じ軸で比べるため、期間をまたいだ変化を推移グラフとレーダーチャートで振り返れます。

スコアはあなた自身の記録です。他のユーザーと比べたり、順位を付けたり、理想体型と比較したりするものではありません。AIによる見た目の変化の目安であり、筋肉量・体脂肪率・身体サイズの測定や健康状態の診断ではありません。採点は写真ごとに操作したときだけ実行され、初回には送信内容の確認画面を表示します。

【トレーニング日誌】 日々の記録は「章」としてたまり、いくつかの章が集まって「編」になります。起点を決めると、章が閉じるたびに、その期間に積んだ量・通った日・自己ベストの更新を1ページにまとめて残します。何回で章を閉じるか、編を何週で区切るかは設定から変更できます。

起点と編末に写真を1枚ずつ添えておくと、編が完成したときに並べて見返せます。写真がなくても、記録だけで章は閉じます。

AI Coach Plusでは、編が完成したときに、その期間をふり返る物語を受け取れます。初回の編は1回だけ無料でお試しいただけます。

【AIコーチ】 AIコーチは、あなたの記録データと目標をもとに、その日に見直したいポイントや次のトレーニングの考え方を整理します。メインゴールを設定すると、3〜12ヶ月のロードマップを作り、4週間ごとのフェーズに分けて進められます。

AI Coach Plusでは、メインゴールに合わせたロードマップ生成、4週間フェーズ設計、今日やるトレーニング提案、毎日コーチメッセージ、トレーニング日誌の物語生成、出典付き知識ライブラリなどを利用できます。通信状況や応答状況によってAI補足を利用できない場合は、ローカルの記録ベース提案に自動で戻ります。

AIが生成する文章やスコアは、身体測定、医療判断、診断、治療を目的とするものではありません。写真条件により見え方は変わるため、筋肉量・脂肪量・健康状態を断定する機能ではありません。

【あとから取り上げません】 30日間の無料体験が終わっても、それまでに記録した内容はすべて見られます。記録の追加を続けるにはTrainNote Proへのアップグレードが必要ですが、体験中に残した記録が読めなくなることはありません。これまで使えていた機能を、あとから取り上げるようなことはしません。

【料金について】 30日間の無料体験中は、Pro機能をお試しいただけます。継続して記録を追加するには、TrainNote Pro（買い切り）へのアップグレードが必要です。

AI Coach Plus は、AIコーチの高度な提案、ロードマップ生成、毎日コーチメッセージ、出典付き知識ライブラリ、トレーニング日誌の物語生成、ビジュアルスコアなどを利用するための月額サブスクリプションです。AIの伴走が必要な方だけご利用いただけます。初回は2か月間50%オフのオファーを利用できます。解約はApp Storeの設定からいつでも行えます。価格やオファー内容は購入画面の表示をご確認ください。

【データについて】 記録データの多くは端末内に保存されます。ボディフォトは端末内のアプリ専用領域に保存され、iOS写真ライブラリへ自動保存されません。AI Coach Plus、トレーニング日誌の物語生成、ビジュアルスコアを利用する場合に限り、応答生成に必要な範囲の情報が、当方の管理するサーバーを経由して外部AIサービスへ送信されることがあります。写真が送信されるのは、編の物語の生成または採点を実行したときだけで、解析後に写真が当方サーバーへ保存されることはありません。詳細はプライバシーポリシーをご確認ください。

【サブスクリプション（AI Coach Plus）について】 ・購読はApple IDに課金され、期間終了の24時間前までに解約しない限り自動更新されます ・利用規約（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ・プライバシーポリシー: https://www.doublehub.jp/privacy/trainnote/