Дневник тренировок - Fit4You!

Заряд бодрости, здоровое тело, подтянутая фигура - все это не мечта, а реальность! Стоит просто начать заниматься спортом! Только не с понедельника, а прямо сейчас! Сядьте на велосипед, пробежитесь вокруг дома или просто попрыгайте через скакалку -Начали? А дальше мы Вам поможем! Виды и техники исполнения упражнений, графики прогресса, дневник питания, измерение объемов - все это Вы найдете в нашем приложении Fit4You!

 Персональные достижения и личные рекорды являются единственным способом сохранения мотивации в долгосрочном плане и дальнейшего развития.

 В приложении представлен большой выбор готовых программ тренировок:

• Попа как орех! – программа тренировок для ягодиц

• Плоский животик за 30 дней в домашних условиях

• Сушка за 21 день + Диета

• Идеальный пресс за 30 дней в домашних условиях

• FULLBODY – комплекс на все тело для начинающих

• Программа тренировок после перерыва

• FITNESS START – программа тренировок для девушки-новичка

• SEXYBODY – программа тренировок на ягодицы/плечи для девушек

• Программа тренировок для похудения для девушек дома

• Программа тренировок для похудения для девушек в зале

• Стройная фигура – 3-х дневный сплит для девушек

• Сжигание жиров

• Программа тренировок с гантелями

• Программа тренировок для бицепса

• Сушка для профи

• Программа тренировок для набора мышечной массы

• Программа домашних тренировок для мужчин

• Тренировка рук дома

• Программа тренировок для эктоморфа

• Программа тренировок для эндоморфа

• Программа тренировок дельт

• Пятидневный сплит

  Основные особенности приложения:

• дневник тренировок как для мужчин, так и для женщин по дням недели (с записью кол-ва подходов, повторений, рабочего веса, время отдыха и выполнения подхода) + таймер отдыха с уведомлением

• большой выбор готовых программ тренировок (сушка, жиросжигание, набор массы, домашние тренировки и пр.) + создание своих шаблонов

• более 500 упражнений, отсортированных по группам мышц (Кардио, Растяжка, Бедра, Бицепс, Грудь, Икры, Квадрицепсы, Нижняя часть спины, Средняя часть спины, Широчайшие мышцы спины, Плечи, Предплечья, Пресс, Трапеции, Трицепсы, Шея и Ягодицы)

• подробное описание каждого упражнения

• отслеживание прогресса по каждому выполненному вами упражнению, который позволит анализировать и составлять более эффективную программу тренировок

•   дневник питания (быстрый и простой способ подсчета калорий и БЖУ, более 23 тысяч продуктов с энергетической ценностью)

•   замеры тела (Вес, Бицепс, Грудь, Талия, Бедра и Голень) с подробными графиками изменений

• синхронизация с Apple Health

• расчет индекса массы тела

• не требует подключения к интернету

Условия использования: https://vk.com/doc-177404106_513284409

 Посмотреть новости, обсудить приложение, а также предложить идеи по его улучшению, вы можете в нашей группе Вконтакте:

• vk.com/appFit4You