IronBook

IronBook est un carnet d'entraînement simple et complet pour la salle de sport. Il fonctionne
entièrement hors ligne, sans publicité, sans compte et sans suivi des données : toutes vos
informations restent sur votre téléphone.

FONCTIONNALITÉS DE L'APPLICATION

• Entraînements — enregistrez le poids, les répétitions, la distance et le temps de chaque série ; les plans
et les résultats réels sont conservés séparément, et vous pouvez copier vos derniers
résultats en un clic.

• Catalogue d'exercices — près de 360 ​​exercices intégrés avec groupes musculaires

et équipements, plus vos propres exercices avec une icône et une photo personnalisées.

• Minuteur de repos — un compte à rebours entre les séries avec une notification lorsque
il est temps pour la suivante.

• Modèles — enregistrez votre programme d'entraînement et démarrez une nouvelle séance à partir d'un
modèle en un clic.

• Mesures corporelles — poids, pourcentage de masse grasse et circonférences avec graphiques de progression.

• Statistiques et records — poids maximal, estimation de la charge maximale pour une répétition, tonnage et
progression pour chaque exercice sur n'importe quelle période. • Exportation PDF et CSV : partagez une séance d’entraînement avec votre coach ou exportez votre
historique complet sous forme de feuille de calcul.

• Sauvegarde : sauvegardez et restaurez toutes vos données dans un seul fichier.

• Thèmes clair et sombre, langues russe et anglaise.

PRIORITÉ À LA VIE PRIVÉE

IronBook ne transmet jamais vos données sans votre autorisation explicite.

Aucune synchronisation cloud, aucune analyse, aucune publicité. Les exportations et les sauvegardes sont uniquement
transmises via l’onglet « Partager » du système ; vous choisissez toujours l’emplacement du fichier.