Trainkeep

Trainkeep은 코치와 선수가 함께 훈련하는 플랫폼입니다. 코치는 훈련 계획을 세우고, 선수는 그 계획대로 훈련하고 기록한 후 코치에게 보냅니다. 코치와 선수 모두 동일한 정보를 확인할 수 있습니다.

선수들을 위한 기능

코치가 작성한 계획대로 훈련하세요
오늘의 훈련 계획은 홈 화면에서 바로 확인할 수 있습니다. 세트별로 무게와 횟수를 기록하고, 세트 사이사이에도 한 손가락으로 간편하게 입력할 수 있습니다. 세트를 추가하거나, 건너뛴 세트를 삭제하거나, 운동 종류를 바꾸거나, 코치가 계획하지 않은 자유 훈련 세션을 시작할 수도 있습니다. 훈련 계획은 제안일 뿐이며, 기록은 실제 훈련 내용입니다.

무선 연결 상태에서도 사용 가능
모든 세트는 먼저 휴대폰에 저장됩니다. 지하 체육관이나 비행기 안에서 훈련하더라도, 인터넷에 다시 연결되면 훈련 기록이 자동으로 저장됩니다. 훈련 계획과 식단 계획은 오프라인에서도 열 수 있습니다.

계획대로 식단 관리
코치가 작성한 식단 계획(식사 종류, 선택지, 섭취량, 영양소)을 훈련에 사용하는 앱에서 바로 확인할 수 있습니다.

코치와 소통하세요
체중, 신체 치수, 훈련 진행 상황 사진을 코치에게 보내며 소통할 수 있습니다. 운동 자세를 촬영하고 코치의 피드백을 확인하세요. 서류에 서명하고, 설문지를 작성하고, 코치에게 메시지를 보내세요.

진행 상황 확인
모든 운동 기록과 최고 기록을 확인하세요.

코치용

관리해야 할 선수 명단
체크인, 자세 점검, 메시지, 결석한 세션 등을 다른 선수들의 명단 상단에 고정하여 확인하세요.

모든 선수 정보
훈련 계획, 식단, 신체 정보, 체크인 내역을 모두 확인하세요. 일관성은 계획 대비 모든 세션을 보여주고, 근력은 각 리프트의 변화와 향상되는 부분을 보여줍니다.

어디서든 코칭 가능
자세 점검 및 메시지에 답변하고, 운동 및 식단 라이브러리에서 운동과 식단을 공유하고, 새로운 선수를 초대하고, 세션 사이에 계획을 조정하세요.

6개 언어 지원
영어, 폴란드어, 스페인어, 독일어, 프랑스어, 이탈리아어 - 킬로그램 또는 파운드 단위 지원

선수는 코치의 초대를 통해 가입할 수 있습니다. 코치는 앱에서 계정을 생성할 수 있습니다.