Trainkeep

Trainkeepは、コーチとアスリートが協力してトレーニングを行うためのアプリです。コーチがトレーニングプランを作成し、アスリートはそれに基づいてトレーニングを行い、記録して送信します。そして、両者は同じ情報を共有できます。

アスリート向け

コーチが作成したプランに基づいてトレーニング
今日のセッションはホーム画面に表示されます。セットごとに重量と回数を記録し、セット間に親指で入力してください。セットを追加したり、スキップしたセットを削除したり、エクササイズを変更したり、コーチが計画していないフリーセッションを開始することもできます。プランはあくまでも提案であり、記録は実際に行ったトレーニング内容です。

電波がなくても利用可能
すべてのセットはまずスマートフォンに保存されます。地下のジムや飛行機の中でトレーニングしても、オンラインに戻るとセッションは自動的に送信されます。トレーニングプランと食事プランはオフラインでも利用できます。

プランに基づいて食事をする
トレーニングに使用するアプリと同じアプリで、コーチが作成した食事プラン（食事内容、選択肢、分量、マクロ栄養素）を確認できます。

コーチと連絡を取り合う
体重、体型、進捗状況の写真などを添えて、コーチにチェックインを送信しましょう。フォームチェックのためにトレーニングセットを撮影し、コーチからのフィードバックを確認しましょう。書類に署名したり、アンケートに回答したり、コーチにメッセージを送ったりすることもできます。

進捗状況を確認
すべてのエクササイズの履歴とベストセットを確認できます。

コーチ向け

担当選手リスト（優先的に確認すべき項目が上位に表示されます）
チェックイン、フォームチェック、メッセージ、欠席したセッションなど、他のユーザーよりも上位に表示されます。

すべての選手の情報
トレーニングプラン、食事プラン、身体データ、チェックインなど、すべての選手の情報を確認できます。継続性は、各セッションのプランに対する進捗状況を示し、筋力は、各リフトの進歩状況と改善点を示します。

どこからでもコーチング
フォームチェックやメッセージに回答したり、ライブラリからワークアウトや食事プランを配布したり、新しい選手を招待したり、セッション間のプラン調整を行ったりできます。

6言語に対応
英語、ポーランド語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、イタリア語 - キログラムまたはポンドに対応。

選手はコーチからの招待で参加できます。コーチはアプリ内でアカウントを作成できます。