REP: Train Smarter

No REP, seus treinos ficam armazenados. Crie suas próprias sessões ou siga o plano definido pelo seu treinador. Sem planilhas, sem aplicativos de anotações, sem precisar reconstruir a sessão de memória depois.

Seu plano ou o dele?

Treinando com um treinador? O plano dele já está lá quando você abre o aplicativo – exercícios, séries, repetições e pesos-alvo. Treinando sozinho? Crie seus próprios treinos no aplicativo, escolha exercícios da biblioteca completa e defina suas próprias metas.

Mantenha seu treinador em contato

Responda a um breve questionário antes de começar – energia, sono, motivação, nutrição e humor. Avalie sua reserva de intensidade (RIR) e esforço à medida que progride. Deixe uma anotação ou envie uma mensagem para o seu treinador quando algo não estiver bem. Ele verá tudo e adaptará o próximo passo com base no seu desempenho real.

Seu histórico completo, sempre à mão

Mantenha um histórico completo dos seus treinos e progressões. Repita sessões, acompanhe seu progresso e suas evoluções.

Tem um treinador?

Peça para ele configurar o REP para você. Os treinadores criam programas online no getrep.app e atribuem treinos diretamente ao seu aplicativo. Todo o resto funciona da mesma forma.

O que você encontra no aplicativo:

Crie seus próprios treinos ou siga o plano do seu treinador
Registro de séries com peso, repetições e cronômetro de descanso
Biblioteca completa de exercícios com demonstrações em vídeo
Avaliações pré-treino
Anotações pós-treino e avaliação de esforço
Histórico completo de treinos
Gráficos de progresso e sequências de vitórias
Chat integrado com seu treinador
REP AI – em breve

O REP está em desenvolvimento ativo e o construímos com nossos usuários. Se algo estiver faltando ou com defeito, avise-nos – lemos tudo.