Dynamic Program

O Dynamic Program é um aplicativo offline para acompanhar seus treinos e registrar suas atividades na academia, ideal para musculação e treinamento de força. Crie um plano de treino, registre cada série e use a progressão automática para que a próxima sessão já esteja definida.

Escolha um método de progressão para cada exercício. O aplicativo aplica sobrecarga progressiva a cada resultado e informa o que deve ser feito a seguir: progredir, manter, reduzir ou diminuir a carga.

Sem necessidade de cadastro. Sem pagamentos. Sem anúncios. Sem limitações de recursos. Funciona totalmente offline.

PLANEJADOR E RASTREADOR DE TREINOS
- Planos de treino por sessão ou semana, ilimitados
- Exercícios personalizados, metas e método de progressão por exercício
- Progressão linear, progressão dupla, 5/3/1 e Juggernaut (JTS)

REGISTRO DE ACADEMIA
- Registre séries, repetições, peso, RPE, RIR e porcentagem de 1RM
- Último resultado na tela entre as séries
- Séries de aquecimento, calculadora de anilhas, cronômetro de descanso e anotações

PROGRESSO E 1RM
- Pesos automáticos para a próxima sessão, de acordo com o método selecionado
- Rastreamento de uma repetição máxima (1RM), máximos de treino e metas de levantamento
- Deloads, histórico completo de treinos e gráficos de exercícios no dispositivo

Sem feed de redes sociais e sem conta na nuvem obrigatória. Cronômetros de descanso, calculadoras de aquecimento e anilhas, exercícios integrados e personalizados, gráficos de progressão, 1RMs e máximos de treino permanecem inclusos.