Dynamic Program

다이내믹 프로그램은 모든 경험 수준의 운동선수를 위한 오프라인 운동 기록 앱입니다.

계정이나 인터넷 연결 없이도 운동 계획을 세우고, 훈련 세션을 기록하고, 세트 수, 횟수, 무게, 운동자각도(RPE), 반복 횟수 대비 운동량(RIR), 메모, 최고 기록 세트, 목표, 예상 1RM 등을 추적할 수 있습니다.

이 앱은 간단하고 실용적이며 운동에 집중하고 싶은 사람들을 위해 설계되었습니다. 소셜 피드도 없고, 클라우드 계정 연동도 필요 없으며, 불필요한 방해 요소도 없습니다. 오직 자신의 발전 과정을 이해하는 데 도움이 되는 훈련 데이터만 제공합니다.

주요 기능:
• 완전 오프라인 운동 기록
• 최근 및 다음 세션 요약
• 간편한 관리 기능을 갖춘 정기 및 주간 운동 계획
• 세트, 횟수, 무게, RPE/RIR, 백분율 기록
• 1회 최대 중량(1RM) 기록 및 이를 기반으로 한 자동 무게 계산
• 중급 및 고급 프로그램에서 많이 사용되는 훈련 최대 중량 활용
• 선택한 운동에 대한 목표 설정 및 진행 상황 추적
• 기록된 1RM을 기반으로 한 최고 기록 보기
• 운동 메모 및 선택 사항으로 자동 휴식 타이머 기능

다이내믹 프로그램은 체계적인 훈련 관리, 진행 상황 검토, 그리고 운동 시 더 나은 결정을 내리는 데 도움을 줍니다.