Dynamic Program

다이내믹 프로그램은 웨이트 트레이닝 및 근력 운동을 위한 오프라인 운동 추적 및 헬스장 기록 앱입니다. 운동 계획을 세우고, 모든 세트를 기록하고, 자동 진행 기능을 사용하여 다음 운동 계획을 미리 설정하세요.

각 운동에 맞는 진행 방식을 선택하세요. 앱은 모든 운동 결과에 점진적 과부하를 적용하고 다음 단계(진행, 유지, 감소, 디로딩)를 알려줍니다.

계정 생성, 유료 결제, 광고, 기능 제한 없이 모든 기능을 오프라인에서 사용할 수 있습니다.


운동 추적 및 계획
- 세션별 또는 주간별 운동 계획 무제한 설정
- 운동 종류, 목표 설정, 운동별 진행 방식 설정
- 선형 진행, 이중 진행, 5/3/1, 저거너트(JTS) 방식 지원

운동 기록
- 세트, 횟수, 무게, RPE, RIR, 1RM 대비 백분율 기록
- 세트 사이 마지막 결과 화면 표시
- 워밍업 세트, 바벨 원판 계산기, 휴식 타이머, 메모 기능

진행 상황 및 1RM 관리
- 선택한 방식에 따른 다음 세션 무게 자동 설정
- 1RM(1회 최대 반복) 추적, 훈련 최대 중량, 리프트 목표 설정
- 디로딩, 전체 운동 기록, 운동 그래프를 기기에서 바로 확인 가능

소셜 피드 및 클라우드 계정 연동은 없습니다. 휴식 타이머, 워밍업 및 원판 계산기, 내장 및 사용자 지정 운동, 진행 그래프, 1RM, 훈련 최대 중량 기록은 그대로 유지됩니다.