Dynamic Program

Dynamic Program est une application de suivi d'entraînement hors ligne pour les pratiquants de tous niveaux.

Créez des plans d'entraînement, enregistrez vos séances, suivez vos séries, répétitions, charges, RPE, RIR, notes, meilleures séries, objectifs et estimations de 1RM, sans compte ni connexion internet.

L'application est conçue pour les sportifs qui recherchent un journal d'entraînement simple, pratique et ciblé. Pas de flux social, pas de compte cloud obligatoire, pas de distractions inutiles : uniquement des données d'entraînement pour suivre vos progrès.

Fonctionnalités :

• Suivi d'entraînement entièrement hors ligne

• Résumés des séances récentes et à venir

• Plans d'entraînement réguliers et hebdomadaires faciles à gérer

• Enregistrement des séries, répétitions, charges, RPE/RIR et pourcentages

• Suivi de la charge maximale (1RM) et calcul automatique des charges

• Utilisation des charges maximales d'entraînement courantes dans les programmes de niveau intermédiaire à avancé

• Définition d'objectifs pour les exercices sélectionnés et suivi de la progression

• Visualisation de votre meilleure performance enregistrée (basée sur vos 1RM)

• Notes d'entraînement et minuteur de repos automatique (en option)

Dynamic Program vous aide à organiser votre entraînement, à analyser vos progrès et à optimiser vos séances.