STRENGTH ZONE

STRENGTH ZONEは、食事とトレーニングの両方をサポートするアプリです。1週間分のパーソナライズされた食事プランを作成し、トレーニングをステップごとにガイドし、進捗状況を追跡できます。すべてが1つのアプリで完結します。あなたに合わせた食事プラン
• ウィザードがあなたのニーズ（基礎代謝量、活動レベル、目標）を計算し、7日間の食事プランを作成します
• あなたの好み、アレルギー、不耐性に合わせたプラン
• 目標に合わせて調整された正確なカロリーと栄養価
• ワンタッチで食材や食事全体を入れ替え可能
• お気に入りの商品を追加してバーコードをスキャン
• ポーランドの店舗の豊富な商品カタログ

ガイド付きトレーニング
• あなたの場所、設備、レベルに合わせた全身ワークアウトプラン（FBW）をご用意
• ガイド付きセッション：セット数、重量、回数を記録し、過去のワークアウトと比較
• 解説動画付きのエクササイズライブラリ
• 筋肉群と設備別にエクササイズを選択して、自分だけのプランを作成
• 有酸素運動とトレーニングの記録

進捗状況を管理
• 体重、身体測定値、身体写真を記録
• レポートを比較し、結果を継続的にモニタリング

トレーナーによる指導
• アカウントをトレーナーと連携させ、担当プランを受け取り、チャット

利便性
• クラウド同期 – どのデバイスでもデータにアクセス可能
• ライトモードとダークモード、見やすいインターフェース
• ポーランド語に完全対応

STRENGTH ZONEはサブスクリプション制です。本アプリは情報提供および教育目的のみに使用されており、医師、栄養士、理学療法士のアドバイスに代わるものではありません。食事療法やトレーニングプログラムを開始する前に、専門家にご相談ください。