STRENGTH ZONE

STRENGTH ZONE est votre coach de nutrition et d'entraînement dans une seule application. Créez un plan de repas personnalisé pour toute la semaine, suivez vos entraînements étape par étape et vos progrès, le tout au même endroit. UN RÉGIME PERSONNALISÉ

• L'assistant calcule vos besoins (métabolisme basal, niveau d'activité, objectif) et crée un plan de repas sur 7 jours.

• Plans adaptés à vos préférences, allergies et intolérances.

• Apports caloriques et nutritionnels précis, adaptés à votre objectif.

• Modifiez les ingrédients et les repas en un clic.

• Ajoutez vos propres produits et scannez les codes-barres.

• Vaste catalogue de produits de magasins polonais.

UN ENTRAÎNEMENT GUIDÉ

• Programmes d'entraînement complets prêts à l'emploi, adaptés à votre lieu de résidence, votre équipement et votre niveau.

• Séance guidée : enregistrez vos séries, vos charges et vos répétitions, et comparez-les avec vos entraînements précédents.

• Bibliothèque d'exercices avec vidéos explicatives.

• Créez vos propres programmes : sélectionnez vos exercices par groupe musculaire et votre équipement.

• Journal d'entraînement et de cardio.

SUIVI DES PROGRÈS

• Enregistrez votre poids, vos mensurations et des photos de votre corps.

• Comparez vos rapports et suivez vos résultats.

UN ACCOMPAGNEMENT PAR UN COACH

• Connectez votre compte à un coach, recevez vos programmes et discutez avec lui.

PRATIQUE

• Synchronisation cloud : vos données sont synchronisées. Compatible avec tous les appareils

• Modes clair et sombre, interface épurée

• Entièrement en polonais

STRENGTH ZONE est disponible par abonnement. Cette application a un but informatif et éducatif ; elle ne remplace pas l’avis d’un médecin, d’un diététicien ou d’un kinésithérapeute. Consultez un spécialiste avant de commencer un régime ou un programme d’entraînement.