Setflow

O Setflow é o rastreador de treinos inteligente para Android — gratuito, funciona offline e não requer assinatura.

🏋️ REGISTRO DE TREINO
Registre séries, repetições, peso e percepção subjetiva de esforço (PSE) diretamente durante o treino. Com estatísticas anteriores, gerador de aquecimento, superséries e sobrecarga progressiva — tudo o que você precisa, nada do que você não precisa.

⌚ GARMIN E WEAR OS
Monitore diretamente do seu smartwatch. Insira séries, use o cronômetro de pausa com vibração e sincronize sua frequência cardíaca — sem precisar do celular.

📊 ESTATÍSTICAS E PROGRESSO
Volume de treino em toneladas, equilíbrio muscular (empurrar/puxar/pernas), recordes pessoais por exercício e um calendário de consistência. Veja exatamente o seu progresso.

🏆 DESAFIOS E RANKING
Participe de desafios contra amigos, dispute no ranking global e acumule XP e troféus por suas conquistas.

🥗 NUTRIÇÃO
Rastreamento de calorias, macronutrientes e água — com um leitor de código de barras para login rápido. Controle sempre seu limite calórico.

🔥 SEQUÊNCIA E META SEMANAL
Acompanhe a consistência do seu treino. Meta semanal com anel de progresso, sequência diária e calendário de treinos.

📉 CORPO E MEDIDAS
Acompanhe seu peso, percentual de gordura corporal e medidas corporais ao longo do tempo — com um gráfico e detecção automática de recordes negativos.

🎨 11 TEMAS E 4 ESTILOS DE INTERFACE
Cinema, Amoled, Royal, Neon, Forest, Crimson, Midnight, Bloom, Amber, Vintage, Hell — faça do Setflow o seu aplicativo.

... ✅ MAIS RECURSOS

• Blocos e Modelos de Treinamento

• Superséries, Dropsets, Pausas de Descanso
• Monitoramento da Percepção Subjetiva de Esforço (RPE)
• Backup e Restauração na Nuvem
• Login com Google e Apple
• Aplicativo Garmin Connect IQ

O Setflow é totalmente gratuito — sem assinatura, sem custos ocultos.