Setflow

Setflow est l'application de suivi d'entraînement intelligente pour Android : gratuite, utilisable hors ligne et sans abonnement.

🏋️ SUIVI D'ENTRAÎNEMENT
Enregistrez vos séries, répétitions, charges et votre effort perçu (RPE) directement pendant votre entraînement. Accédez à vos statistiques précédentes, à un générateur d'échauffement, aux supersets et à la surcharge progressive : tout ce dont vous avez besoin, rien de superflu.

⌚ GARMIN & WEAR OS
Suivez vos entraînements directement depuis votre montre connectée. Saisissez vos séries, utilisez le minuteur de pause avec vibration et synchronisez votre fréquence cardiaque : aucun téléphone n'est nécessaire.

📊 STATISTIQUES ET PROGRÈS
Volume d'entraînement en tonnes, répartition musculaire (poussée/traction/jambes), records personnels par exercice et calendrier de régularité. Visualisez précisément vos progrès.

🏆 DÉFIS ET CLASSEMENT
Relevez des défis contre vos amis, mesurez-vous au classement mondial et gagnez de l'XP et des trophées pour vos exploits.

🥗 NUTRITION
Suivi des calories, des macros et de l'hydratation — avec un lecteur de code-barres pour une connexion rapide. Maîtrisez votre apport calorique.

🔥 SÉRIE ET ​​OBJECTIF HEBDOMADAIRE
Gardez le contrôle de votre entraînement. Objectif hebdomadaire avec indicateur de progression, série quotidienne et calendrier d'entraînement.

📉 CORPS ET MESURES
Suivez votre poids, votre pourcentage de masse grasse et vos mensurations au fil du temps — avec un graphique et la détection automatique des valeurs minimales.

🎨 11 THÈMES ET 4 STYLES D'INTERFACE
Cinema, Amoled, Royal, Neon, Forest, Crimson, Midnight, Bloom, Amber, Vintage, Hell — personnalisez Setflow.

… ✅ FONCTIONNALITÉS SUPPLÉMENTAIRES

• Blocs et modèles d'entraînement

• Supersets, séries dégressives, pauses et repos

• Suivi de l'effort perçu (RPE)

• Sauvegarde et restauration dans le cloud

• Connexion Google et Apple

• Application Garmin Connect IQ

Setflow est entièrement gratuit : aucun abonnement, aucun frais caché.