Shape-up

일어나서, 몸매를 가꿔보세요!
Shape-Up은 의사가 권장하는 운동 프로그램을 가이드라인에 따라 안내해 줍니다. 일반적인 피트니스 앱이 아니라, WHO 권장 사항에 따라 유산소 운동을 수행하고, 모니터링하고, 기록하도록 설계된 도구입니다.
작동 방식
의사가 운동량 증가의 필요성을 판단하고 운동 프로그램을 추천합니다. Shape-Up은 운동 세션을 안내하고, 훈련 매개변수를 기록하며, 의료진과 공유할 수 있는 명확한 개요로 데이터를 수집합니다.
활용 방법
의사가 추천하는 운동 프로그램을 꾸준히 따라 할 수 있습니다.
운동 시간, 강도, 규칙성을 모니터링할 수 있습니다.
시간 경과에 따른 운동 진행 상황을 확인할 수 있습니다.
체계적인 보고서를 의료진과 공유할 수 있습니다.
명확하고 측정 가능한 목표를 설정하여 운동에 대한 동기를 유지할 수 있습니다.
대상
의료진의 지도 하에 규칙적이고 체계적인 운동을 통해 건강을 증진하고자 하는 모든 분.

Shape-Up은 운동을 계획하고, 추적하고, 기록할 수 있도록 하여 신체 활동에 가치를 더하기 위해 만들어졌습니다.
일어나서, Shape Up을 시작하세요!