Replify: Workout Tracker

Replifyは、単なるトレーニング記録ではなく、真の進歩を求めるトレーニーのためのワークアウトトラッカーです。あなたのトレーニングスタイルを学習し、回復状況を監視し、限界まで追い込むべき時と、ペースを落とすべき時を教えてくれます。

筋力向上、筋肥大、減量、持久力向上など、あらゆる目標に対応。Replifyはトレーニングプランを作成し、すべてのセットを記録し、睡眠、心拍変動（HRV）、トレーニング負荷に基づいて回復状況に合わせて調整します。


ワークアウトログ
- 高速セット入力 — タップするだけで重量×回数を記録。各セット後には自動的に休憩タイマーが作動します。
- テクニックガイドとよくある間違いへのヒントを収録したエクササイズライブラリを内蔵
- AIが生成した説明付きのカスタムエクササイズ
- 自然言語解析 — 「ベンチプレス 80×5×3、スクワット 100×8×4」と入力するだけで、Replifyがワークアウト全体を構成します。

プログラムとプランニング
- あらゆるレベルに対応したプログラムカタログを内蔵
- 目標、経験、使用器具、怪我の状況に基づいてAIが生成するパーソナルプログラム
- カスタムワークアウトテンプレート
- 週間プランナー — 毎日どのテンプレートでトレーニングするかをスケジュールできます。

回復と健康
- 睡眠、心拍変動（HRV）、トレーニング負荷、安静時心拍数から算出される筋肉ごとの回復スコア
- 「チャージ」ゲージは、高負荷セッションの準備が整っているか、または軽いトレーニングが必要なかを示します。
- デイリージャーナル：睡眠、ストレス、体重、気分、エネルギー、水分補給、カフェイン摂取量などを記録できます。筋肉痛
- Health Connect同期 — ウェアラブルデバイスから睡眠、心拍変動（HRV）、体重、安静時心拍数、消費カロリーを自動インポート
- エビデンスに基づいた推奨値（ACSM/NSCA）に照らし合わせた、筋肉ごとの週次トレーニング量
- プラトー検出機能：トレーニングが停滞した際に検知し、改善点を提案

AIコーチ
- ワークアウト後：進捗状況の確認、トレーニングできなかった筋肉群、週ごとのサマリー、次回のセッションのおすすめ、ピリオダイゼーションに関するガイダンス
- レベルと目標（筋力、筋肥大、減量、持久力）に合わせたパーソナライズされたトレーニング量目標
- トレーニング重量に応じて調整されるプラトーのヒント
- 怪我への配慮 — 腰痛を記録している場合は、デッドリフトをプログラムしません

統計と進捗状況
- 各エクササイズの自己ベスト記録のタイムライン
- 推定1回最大挙上重量（e1RM）の追跡
- WHOが推奨する週150分の有酸素運動時間
- 4つのトラックと5つのティア（ブロンズからダイヤモンド）にわたる達成状況
- ワークアウトDNA —あなたのトレーニングスタイルを視覚的に表現

オフライン優先＆プライベート
- 初回読み込み後はオフラインでも利用可能 ― どこからでもログを記録し、再接続時に同期
- データはデバイスとReplifyアカウントに保存されます。第三者に販売することはありません。


自己ベスト更新を目指す方も、筋肉増強を目指す方も、よりスマートなトレーニングをしたい方も、Replifyはあなたの筋力トレーニングを常に前進させます。