OneRep: Workout Tracker & PRs

フィットネス目標達成に真剣に取り組んでいますか？もう推測に頼るのはやめて、記録をつけましょう。

OneRepは、詳細なログ記録、スマートな自動化機能、そして強力な分析機能でトレーニングを最適化し、目標達成を加速させたいトレーニーのために設計された、プロ仕様のワークアウトトラッカーです。

🌟 主な機能 🌟

💪 完全なワークアウトトラッキング
真の進歩のために重要なあらゆる詳細を記録できます。筋力トレーニングでは、セット数、レップ数、重量を記録し、スマートな提案も受けられます。有酸素運動では、距離、ペース、インターバル、分割タイムを記録できます。自重トレーニングでは、器具を使わずに進捗状況を記録できます。カスタムエクササイズでは、特定のパラメータを設定して独自のエクササイズを作成できます。

🏋️ ルーティンビルダー＆スタータープラン
ジムで何をすればいいか迷うことはもうありません。トレーニング分割に合わせて、カスタムワークアウトルーティンを作成できます。あらかじめ用意されたスタータールーティンには、プッシュデー、プルデー、レッグデー、全身トレーニングなどがあります。クイックスタートセッションを使えば、ワンタップでワークアウトを開始できます。スマートフィルター機能を使えば、筋肉群や器具でエクササイズを検索できます。


📊 高度な分析と自己ベスト記録追跡
何が効果的で何が効果的でないかを正確に把握できます。自動自己ベスト検出機能で、すべての自己ベスト記録を祝福します。Epleyの式を用いた1RM推定機能。進捗チャートで筋力、ボリューム、継続性の傾向を確認できます。連続記録機能でトレーニングの継続性を追跡できます。

⏱️ スマートなワークアウト機能
データ入力ではなく、トレーニングに集中できます。セット間の休憩タイマーはカスタマイズ可能な時間で自動的に開始されます。プレート計算機はバーベルの重量を視覚的にガイドします。セッション履歴には過去のワークアウトと使用重量が表示されます。前回のセッションに基づいてスマートな重量提案が行われます。ワークアウトノートには各セッションの感想を記録できます。

📈 包括的な進捗状況追跡
スキルベースのアクティビティで、あらゆるフィットネスや学習活動を記録できます。時間ベースのログ機能で、トレーニング時間と頻度を記録できます。目標設定で各エクササイズの目標を設定できます。マイルストーンシステムは、トレーニングの過程における達成を祝福します。アクティビティカレンダーでトレーニングの継続性を視覚化できます。


🎯 身体測定とトレーニングプランニング
体重、ウエスト、胸囲、腕周りなど、身体測定で様々な数値を記録。進捗状況の写真で、時間の経過に伴う身体の変化を記録。ワークアウト履歴検索で過去のセッションを簡単に検索。カスタマイズ可能な目標設定と進捗状況の追跡。柔軟なスケジュール設定で、トレーニング週間を効率的に管理。

✨ 他にも魅力的な機能が満載 ✨

プロレベルのトラッキングで、確かな成果を実感
スマートな自動化機能で、時間と労力を節約
データに基づいた分析で、推測に頼る必要がなくなります
柔軟なカスタマイズで、あなたのトレーニングスタイルに適応
オフライン優先で、ジムのWi-Fi不要でどこでも利用可能

初めてのトレーニングルーティンを作成する初心者から、自己ベスト更新を目指す上級者まで、OneRepはトレーニングを最適化し、目標達成を加速させるためのツールを提供します。

OneRepをダウンロードして、プロのようにトレーニングを始めましょう。あなたの自己ベスト更新が待っています！