Replify: Workout Tracker

Replify es un monitor de entrenamiento para levantadores de pesas que buscan un progreso real, no solo un registro. Aprende cómo entrenas, monitorea tu recuperación y te indica cuándo esforzarte al máximo y cuándo bajar el ritmo.

Fuerza, hipertrofia, pérdida de peso o resistencia: Replify planifica tu entrenamiento, registra cada serie y se adapta a tu recuperación utilizando datos de sueño, variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y carga de entrenamiento.

REGISTRO DE ENTRENAMIENTO
- Entrada rápida de series: registra peso y repeticiones con un temporizador de descanso que se activa automáticamente después de cada serie.
- Biblioteca de ejercicios integrada con guías de técnica y consejos para evitar errores comunes.
- Ejercicios personalizados con descripciones generadas por IA.
- Analizador de lenguaje natural: escribe "press de banca 80×5×3, sentadillas 100×8×4" y Replify estructurará todo el entrenamiento.

PROGRAMAS Y PLANIFICACIÓN
- Catálogo de programas integrado para todos los niveles.
- Programas personalizados generados por IA según tu objetivo, experiencia, equipo y lesiones.
- Plantillas de entrenamiento personalizadas.
- Planificador semanal: programa qué plantilla usarás cada día.

RECUPERACIÓN Y SALUD
- Puntuación de recuperación muscular basada en el sueño, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), la carga de entrenamiento y la frecuencia cardíaca en reposo.
- Indicador de "Carga" que muestra cuándo tu cuerpo está listo para una sesión intensa o necesita un día más ligero.
- Diario: sueño, estrés, peso, estado de ánimo, energía, hidratación, cafeína, dolor muscular. Sincronización con Health Connect: importa automáticamente datos de sueño, VFC, peso, frecuencia cardíaca en reposo y calorías desde tu dispositivo portátil.
- Volumen semanal por músculo medido según recomendaciones basadas en evidencia (ACSM/NSCA).
- El detector de estancamiento identifica cuándo un ejercicio se estanca y sugiere cambios.

ENTRENADOR CON IA
- Después de cada entrenamiento: control de progreso, grupos musculares no trabajados, resumen semanal, recomendaciones para la próxima sesión y guía de periodización.
- Objetivos de volumen personalizados según tu nivel y meta: fuerza, hipertrofia, pérdida de peso o resistencia.
- Indicadores de estancamiento que se ajustan a tu peso corporal.
- Consciente de lesiones: no programará peso muerto si has registrado dolor lumbar.

ESTADÍSTICAS Y PROGRESO
- Cronología de registros personales para cada ejercicio.
- Seguimiento de la repetición máxima estimada (e1RM).
- Minutos de cardio medidos según el objetivo semanal de 150 minutos de la OMS.
- Logros en 4 categorías y 5 niveles (de Bronce a Diamante).
- ADN del entrenamiento: una huella visual de tu rendimiento. Entrena

PRIMERO SIN CONEXIÓN Y PRIVADO
- Funciona sin conexión después de la primera carga: inicia sesión desde cualquier lugar y sincroniza al volver a conectarte.
- Tus datos permanecen en tu dispositivo y en tu cuenta de Replify. Nunca los vendemos a terceros.

Ya sea que busques superar tu marca personal, ganar músculo o simplemente entrenar de forma más inteligente, Replify te ayuda a progresar en tu entrenamiento de fuerza.