Replify: Workout Tracker

Replify는 단순한 운동 기록이 아닌, 실질적인 발전을 원하는 웨이트 트레이너를 위한 운동 트래커입니다. 사용자의 훈련 패턴을 학습하고, 회복 과정을 모니터링하며, 언제 강도를 높이고 언제 강도를 낮춰야 하는지 알려줍니다.

근력 강화, 근육량 증가, 체중 감량, 지구력 향상 등 어떤 목표를 가지고 있든, Replify는 수면, 심박 변이도(HRV), 훈련 부하 데이터를 활용하여 훈련 계획을 수립하고, 모든 세트를 추적하며, 사용자의 회복 상태에 맞춰 프로그램을 조정합니다.

운동 기록
- 빠른 세트 입력 — 탭 한 번으로 무게 × 횟수를 기록하고, 각 세트 후 자동으로 휴식 타이머가 시작됩니다.
- 기술 가이드 및 일반적인 실수 팁이 포함된 내장 운동 라이브러리
- AI가 생성한 설명이 포함된 맞춤 운동
- 자연어 처리 — "벤치프레스 80×5×3, 스쿼트 100×8×4"를 입력하면 Replify가 전체 운동 구성을 자동으로 생성해 줍니다.

프로그램 및 계획
- 모든 레벨을 위한 내장 프로그램 카탈로그
- 목표, 경험, 장비 및 부상 여부를 기반으로 AI가 생성하는 개인 맞춤 프로그램
- 맞춤 운동 템플릿
- 주간 계획표 — 매일 어떤 템플릿으로 운동할지 계획하세요.

회복 및 건강
- 수면, 심박 변이도(HRV), 훈련 부하 및 안정시 심박수를 기반으로 한 근육별 회복 점수
- "충전" 게이지는 고강도 운동을 할 준비가 되었는지 또는 가벼운 운동이 필요한지 알려줍니다.
- 일일 일지: 수면, 스트레스, 체중, 기분, 에너지, 수분 섭취, 카페인 섭취량, 근육통
- Health Connect 동기화 — 웨어러블 기기에서 수면, 심박 변이도(HRV), 체중, 안정시 심박수, 칼로리를 자동으로 가져옵니다.
- 근육별 주간 운동량은 과학적 근거에 기반한 권장 사항(ACSM/NSCA)에 따라 측정됩니다.
- 정체기 감지 기능은 운동 정체 시점을 파악하고 변경 사항을 제안합니다.

AI 코치
- 매 운동 후: 진행 상황 점검, 누락된 근육 그룹, 주간 요약, 다음 운동 추천, 주기화 가이드 제공
- 사용자의 수준과 목표(근력, 근비대, 체중 감량 또는 지구력)에 맞춘 개인 맞춤형 운동량 목표 설정
- 운동량에 따라 조정되는 정체기 알림
- 부상 인식 기능: 허리 통증 기록이 있는 경우 데드리프트 운동은 권장하지 않습니다.

통계 및 진행 상황
- 모든 운동의 개인 최고 기록 타임라인
- 1회 최대 반복(e1RM) 추정치 추적
- 세계보건기구(WHO)의 주간 유산소 운동 목표 150분 대비 유산소 운동 시간 측정
- 4개 트랙과 5개 등급(브론즈~다이아몬드)에 걸친 성과 표시
- 운동 DNA: 사용자의 운동 패턴을 시각적으로 보여주는 그래프 훈련

오프라인 우선 & 개인 정보 보호
- 처음 로드 후 오프라인에서 작동합니다. 어디서든 기록하고, 다시 연결하면 동기화됩니다.
- 데이터는 기기와 Replify 계정에만 저장됩니다. 당사는 데이터를 제3자에게 판매하지 않습니다.

개인 최고 기록 경신, 근육량 증가, 또는 더욱 효율적인 훈련을 원하든, Replify는 여러분의 근력 훈련을 꾸준히 발전시켜 드립니다.