Logos.Fitness: тренировки

Logos.Fitness - твоя система в спорте. Собери персональный дашборд: отмечай подходы в тренировке, планируй занятия в календаре и смотри результаты за нужный период.

ТРЕНИРОВКА • У каждого упражнения свой способ учета: вес и повторы, время, дистанция или калории. • Суперсеты идут по раундам. Разминку и дропсеты можно отметить отдельно, тяжесть подхода оценить по RPE. • Таймер отдыха запускается после отметки подхода. Сигнал слышен даже в беззвучном режиме, а если приложение свернуто, приходит уведомление. • Таймер отдыха и пульс видны на экране блокировки и в Dynamic Island. • Пока тренировка открыта, экран не гаснет. Свернутая тренировка ждет в мини-баре над вкладками. • Время на паузе в длительность не входит. Записанная тренировка остается в истории такой, какой была, даже если потом поменять план.

УПРАЖНЕНИЯ • В каталоге 211 упражнений. У каждого есть техника по шагам, советы и частые ошибки. • Можно добавить свои упражнения. • Кардио: бег на улице и на дорожке, ходьба на дорожке, велотренажер, эллипс, лыжный тренажер, скакалка, степпер и интервалы. • К тренировке и упражнению можно приложить заметку с фото. Поиск находит заметку по тексту.

ДАШБОРД Тренировки и замеры лежат на главном экране карточками. Размер карточки выбираете вы, карточки можно перетаскивать и складывать в папки.

КАЛЕНДАРЬ Тренировку можно поставить на дни недели или на отдельные даты. Пропуск снимает один день и не трогает остальные. В день тренировки придет напоминание.

РЕЗУЛЬТАТЫ • Сколько было тренировок и насколько полно они выполнены. • Нагрузка по группам мышц. • Вес, объем и лучший подход по каждому упражнению. • Изменение по сравнению с прошлым таким же периодом: день, 7, 30 или 90 дней, год или все время. • Пока своих данных нет, можно открыть пример на демо-данных.

ЗАМЕРЫ Вес, обхваты, процент жира или любое число, например отжимания. Для замера можно поставить цель. Шаги и пульс за день приходят из Здоровья, пульс в покое считают Apple Watch.

ЗДОРОВЬЕ И ICLOUD Записанные тренировки и вес уходят в Здоровье. Шаги, пульс и вес из других приложений приложение читает из Здоровья. Введенные данные синхронизируются через iCloud. Регистрация не нужна.