GymBody: Прогресс тренировок

GymBody — личный дневник тренировок, который помогает планировать занятия и видеть собственный прогресс.

СВОЯ ПРОГРАММА Создавайте программы на 1–7 тренировок в неделю. Выбирайте дни, вид нагрузки, группы мышц и упражнения. Задавайте до 20 подходов, рабочие веса и повторения.

ТРЕНИРОВКА ПО ВАШЕМУ ПЛАНУ Выбирайте нужный день программы, записывайте свой вес перед занятием и отмечайте выполненные подходы. Таймер поможет учитывать общее время тренировки и фактический отдых между подходами.

ИСТОРИЯ И ПРОГРЕСС Просматривайте проведённые тренировки в календаре. Сравнивайте поднятый объём, количество повторений, лучшие подходы и результаты выбранных упражнений. Вносите вес и состав тела по датам, чтобы следить за изменениями.

ДОБАВКИ Составляйте собственный список добавок, задавайте расписание и отмечайте приём на главном экране.

ВАШ АККАУНТ Войдите по электронной почте или через Apple. Профиль, программы, история тренировок, замеры и добавки сохраняются в личном аккаунте GymBody и восстанавливаются после входа на новом устройстве. Аккаунт и связанные данные можно удалить непосредственно в приложении.

Приложение бесплатное, без рекламы и встроенных покупок. GymBody предназначен для самостоятельного ведения записей и не является медицинским приложением. Он не назначает тренировки, добавки или лечение.

Поддержка: y.yashkin@icloud.com