Good Monday

Good Monday t'aide à tenir de bonnes habitudes sans te noyer dans une to-do list : chaque jour, quelques micro-actions — boire un grand verre d'eau, lire 10 pages, marcher 10 minutes — et une série que tu ne voudras pas rompre.

UNE SÉRIE QUI COMPTE Valide l'essentiel de tes micro-actions et la journée est gagnée. Les jours s'enchaînent, ta série grimpe, ton record aussi. Pas besoin d'être parfait : atteindre l'objectif du jour suffit, le reste devient un bonus.

TA JOURNÉE, À TON RYTHME Lève-tôt ou couche-tard, assis toute la journée ou toujours en mouvement : dis-nous comment tu vis et Good Monday te propose un kit de départ, chaque action placée au bon moment. Au lever, à midi, une heure avant le coucher… Change d'horaires, tout suit. Et ta journée ne s'arrête pas à minuit : ce que tu coches à 00:30 compte encore pour ta soirée.

DES RAPPELS QUI TOMBENT JUSTE Chaque micro-action a son propre rappel, à son moment. Pas le temps ? Repousse-la de 10 minutes, d'une heure, à ce soir. Une heure avant le coucher, le filet du soir te rappelle ce qui reste. Un rappel ne te parle jamais d'une action déjà faite.

LE DROIT DE SOUFFLER Un jour sans ? Renonce à une action, sans culpabiliser. Les répits, gagnés en enchaînant les journées, protègent ta série quand la vie s'en mêle.

DES RÉCOMPENSES QUI DONNENT ENVIE Des points à chaque action, des paliers de l'Étincelle à la Légende, des badges à débloquer et un coffre à ouvrir chaque jour validé, au montant surprise.

DES PINGS ET DES PAUSES, SANS PRESSION Boire de l'eau toutes les deux heures, se lever pour s'étirer : les pings et les stretch reviennent au fil de la journée. On y répond « Fait » ou « Merci », sans compte à rendre. Ta semaine de stretch se voit en un graphique… et se partage en image.

QUAND ÇA COINCE Une action ratée trois jours sur sept ? Good Monday te demande ce qui ne va pas, et t'aide à l'ajuster : un autre moment, une version plus petite (« Lire 1 page » plutôt que 10), une autre action, ou un rappel qui arrive enfin.

TOUT TON PARCOURS L'historique du mois montre chaque jour validé. Ne romps pas la chaîne.

TES DONNÉES RESTENT CHEZ TOI Pas de compte, pas de serveur : tout reste sur ton téléphone. Un code de sauvegarde te permet de garder ta série en changeant d'appareil.

Disponible en français et en anglais.