カールダイエット

ぽっこり腹のオジサン会計士が作った、ぽっこり腹の人のためのアプリです。 カロリーも収支で管理します。

「20分歩いた」と入れるだけ。あとはアプリが計算します。

■ 入力が速い ・定番メニュー（ごはん、ラーメン、牛丼…）はタップ1回で記録 ・時間帯から朝食・昼食を自動で判別 ・「昨日の食事をコピー」で朝の記録が一瞬で終わります ・活動は自由文でOK。「階段500段」「腹筋30回」も読み取ります ・ウォーキング・ランニング・犬の散歩は歩数計の数字をそのまま入れられます ・食事は朝食・昼食・夕食・間食・会食・飲み物の6分類。 　お酒やジュースは「何を何杯」で選ぶだけ

■ 数字の出どころを隠しません メッツ値は 2024 Compendium of Physical Activities（1,111種類）の公表値を そのまま使い、改変していません。基礎代謝は国立健康・栄養研究所の Ganpule式です。記録ごとに「何から計算したか」と信頼度を表示します。

■ 不完全な数字を、断定しません 食事の記録が途中の日、消費データがそろわない日は「未完了」と表示し、 0kcalとして勝手に平均へ混ぜません。ヘルスケアの歩数と手入力が 重なる日は、二重に数えないよう調整します。

■ 見えること ・今日の推定収支（摂取・安静消費・活動消費） ・この1週間の活動消費・飲み物カロリー・歩数と筋トレ回数 ・その日の天気と体調も添えられます（雨の日に歩数が落ちても、理由が思い出せます） ・週の平均（1日の数字は水分で揺れるので、週で見ます） ・実測体重の7日中央値（前日比では判定しません） ・たんぱく質・脂質・炭水化物の参考値

■ プレミアム（買い切り・14日間おためし） はじめの14日間は、買わなくても下の機能をすべて使えます。

・カロリースケジュール：明日の予定を入れ、当日はチェックするだけ ・東海道五十三次：歩いた距離で日本橋から京都へ ・見た目の記録：気になるところの変化と、その日の1枚を残せます ・実測体重のトレンド分析 ・レシピの計算 ・CSVの書き出し

記録・当日の収支・履歴・栄養表示のカメラ読み取りは、ずっと無料です。

■ カールくんのこと アイコンの犬はカールくんです。記録すると出てきます。 褒めもしないし、サボっても何も言いません。ただ出てきます。 「見た目の記録」には、食べたものでも走った道でも、その日の1枚を残せます。

■ 大切にしていること ・広告なし、アカウント登録なし、記録も写真も端末の中だけ ・「カロリー借金」「失敗」といった言葉は使いません ・休養日を悪いことにしません

※体重の増減はエネルギー換算の目安であり、実際の変化とは異なります。 ※18歳以下の方には対応していません。