カロログ -CalLog-｜応援してくれるカロリー管理

三日坊主でも続くように、カロちゃんが毎日応援します。

カロログ(CalLog)は、日本の食事に合わせて作ったカロリー記録アプリです。和食も、コンビニ食も、外食も。無理なく続けられる記録方法を選べます。

写真スキャンは無料プランでも1日2回まで。すべての機能が使えるCalLog Proは、7日間無料でお試しいただけます。

■ ひとりでがんばらなくて大丈夫

カロログには「カロちゃん」がいます。その日の食事に合わせて、きろく画面とホーム画面のウィジェットから声をかけます。記録を忘れそうな日には、決めた時間にそっとお知らせします。

食べ過ぎた日も、記録できなかった日も、責めません。続けることだけを見ています。CalLog Proなら、その日に食べたものを見て、明日できることを一緒に考えます。

■ 記録方法は6通り。今日の気分で選べます

・写真スキャン — 食事を撮るだけ。写っているものから栄養価を読み取ります(無料で1日2回、Proは無制限) ・クイック入力 — 品名とカロリーだけを、その場でさっと手入力 ・食品データベース — 4,000件以上を収録。オフラインでも検索できます ・マイミール — よく食べるものを登録して、次回からワンタップ ・テキスト入力 — 「ラーメン大盛り」と書くだけで自動計算(Pro) ・バーコード — 市販品のJANコードを読み取り、商品情報を照会(Pro)

急いでいる日はバーコード、写真を撮り忘れた日は手入力で。方法を選べることが、続けられる理由です。

■ 日本の食事に強い食品データベース

文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」の全収載食品に加え、すき家・吉野家・松屋・マクドナルド・ほっともっとの公式栄養成分データを収録。合計4,000件以上をオフラインで検索できます。

外食は「牛丼 並盛」のように提供サイズごとに登録されているので、グラム数を推測する必要がありません。カロリーだけでなく、たんぱく質・脂質・炭水化物・食物繊維・食塩相当量まで分かります。

■ 今日の残りが、ひと目で分かる

リングは残りカロリー、バーはPFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランス。食物繊維と食塩相当量、その日の食事を100点満点で採点するヘルススコアまで、同じ画面にまとまっています。

Proなら、そのスコアの内訳も見られます。どの項目で何点落としたか、何をすれば戻るかまで分かります。

■ 目標は、あなたに合わせて自動で計算

性別・年齢・身長・体重・活動量から、1日の目標カロリーとPFCバランスを算出します。「週に0.5kg減らす」といったペースを選ぶだけ。もちろん手動での調整もできます。

■ 続けるための工夫

・記録リマインダー通知 — 決めた時間にカロちゃんからお知らせ ・ホーム画面ウィジェット — 開かなくても残りカロリーを確認 ・連続記録日数(ストリーク)と実績バッジ ・レポートで振り返り(無料は直近7日、Proは最長90日) ・体重グラフと進捗写真

■ こんな方に

・カロリー計算が続かなかった方 ・海外製アプリで和食が見つからず困っていた方 ・体重だけでなく、たんぱく質や塩分も意識したい方 ・トレーニングの食事管理をしたい方

■ ヘルスケア連携

歩数とアクティブ消費カロリーを読み取り、その日のアクティビティとして表示します。設定をオンにすれば、運動した分だけ食べられる量を増やすこともできます。ヘルスケアへの書き込みは行いません。

■ プライバシー

アカウント登録は不要です。食事記録・体重・写真は、すべてお使いのiPhoneの中に保存されます。

写真からの自動計算をお使いのときはその写真を、食事の分析をお使いのときはその日の食事と運動の記録を、推定のために当社のサーバーを経由して送信します。いずれも送信した内容をサーバーに保存することはありません。体重・身長・年齢・性別は送信しません。

■ 料金

写真スキャンは、無料プランでも1日2回までお使いいただけます。手入力での記録、食品データベース検索、記録の閲覧、ウィジェット、ヘルススコアの点数も無料です。マイミールは2件まで登録でき、レポートと体重グラフは直近7日ぶんをご覧いただけます。

CalLog Pro では、写真スキャンが無制限になり、テキストからの自動計算、バーコード読み取り、マイミールの無制限登録に加えて、食べたものからの分析と改善提案(1日3回まで)、ヘルススコアの項目ごとの内訳、最長90日までのレポート、期間を指定できる体重グラフがご利用いただけます。

・月額プラン 350円(7日間の無料トライアル付き) ・6ヶ月プラン 1,680円(20%お得) ・12ヶ月プラン 2,400円(約43%お得)

サブスクリプションは、期間終了の24時間前までに解約されない限り自動更新されます。解約は端末の「設定」からいつでも可能です。

■ ご注意

本アプリは健康管理を補助するものであり、医療機器ではありません。表示される栄養価やスコアは目安であり、医師・管理栄養士による指導に代わるものではありません。疾病をお持ちの方、妊娠中の方は、医療機関にご相談のうえご利用ください。

自動計算による栄養価、および食事の分析と改善提案は、AIによる推定値です。記録後に手動で修正できます。

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