食事管理簿-食事の傾向がすぐわかる・カロリー計算・記録-

食事のカロリーだけでなく、各種ビタミン、ミネラル、脂肪酸などを正確に記録するのはとても困難です。 しかし、記録を避けては通れないときもあります。 自分の食生活の概要だけでもすぐにシミュレートして調べることができ、問題点を洗い出す機能があるアプリが欲しいなと思い、このアプリを作りました。

使い方の概要

最初に「記録のスタンス」を選びます。 朝の食事が決まっている方は、習慣リストに登録して記録の負担を減らす事もできます。 和食、洋食などのすでに栄養バランスが整った食事から食べてないもの、頻度が違うものを修正して登録する事もできます。 また、プロフィール設定で「腎臓病」「糖尿病」「ダイエット」などのモードを選ぶと、表示される栄養素などが最適化されます。 ページは、「ホーム（記録）」、「分析」、「設定」の項目に分かれています。

▲習慣リスト（食事の固定費） 毎日決まって食べるもの（ご飯、パン、お酒、おやつ、サプリなど）を「習慣」として登録します。 これらは設定した頻度に基づいて日割り計算され、自動的に摂取量に加算されます。 あなたは「その日食べた違うもの（おかず等）」を入力するだけで済みます。

▲医療レベルの分析 カロリーやPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）はもちろん、塩分相当量、カリウム、リン、飽和脂肪酸、食物繊維などを詳細に分析します。 レーダーチャートやグラフで、目標値に対する過不足が一目でわかります。 ※腎臓病モードなどでは、医師の指導に合わせて目標値が違うことがあるため、目標値を非表示にしてます。

▲迷わないデータ選択 検索結果には、文部科学省の正確な成分表データに加え、入力しやすい「【基本】データ」が表示されます。 「1個」「小鉢1杯」などの単位で入力できるため、細かいグラム数を測る必要はありません。 パッケージの成分表を見て、数値を直接入力することも可能です。

▲ヘルスケア連携 入力した栄養データや体重は、スマホ標準のヘルスケアアプリに書き込むことができます。 ※データの重複を防ぐため、「習慣リスト」による自動計算分は書き出さず、確定した手入力データのみを連携します。