Yohaku - 瞑想・マインドフルネス・呼吸

1分から始める、マインドフルネス習慣。

今日から1分だけ、未来の自分のために。 Yohakuは、瞑想・呼吸トレーニング・マインドフルゲームを通して、日々のマインドフルな時間を記録できるアプリです。

実践後には、今の「心身の落ち着き」を1〜7で記録。 マインドフル時間や実践日数、メモと一緒に振り返ることで、自分に合った習慣や心身の変化に気づくきっかけをつくります。

Yohakuが大切にしているのは、機能の多さではありません。

始める。 記録する。 振り返る。

この3つに集中し、1分から無理なく続けられるよう、シンプルに設計しています。

【マインドフルネス活動】

・呼吸瞑想 ・ボディスキャン瞑想 ・ボックス呼吸 ・風船タップ ・今後追加される新しい活動

活動の終了後には、心身の落ち着きと任意のメモを記録できます。

【記録と振り返り】

・マインドフル時間の記録 ・心身の落ち着きを1〜7で記録 ・自由記述メモ ・月カレンダー ・累計時間と累計日数 ・実践履歴の確認、編集、削除 ・Appleヘルスケアへのマインドフルネス時間の記録

【Premiumで利用できる機能】

・マインドフル時間の詳細な分析 ・心身の落ち着きの推移 ・ジャンル別の分析 ・お気に入りの活動をすぐに開始 ・再集中アナウンス ・環境音の長時間バックグラウンド再生 ・iCloudによる自動同期 ・継続を支える通知や記録機能 ・今後追加される一部のPremium機能

Premiumの料金、期間、無料体験の有無は、アプリ内およびApp Storeの購入画面に表示されます。

Yohakuは、効果を保証する医療・治療用アプリではありません。 毎日の中に少しだけ、自分と向き合う時間をつくるためのアプリです。

10年後の自分に感謝される習慣を。 今日から1分、始めてみませんか？

利用規約 / Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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