心技体ログ: 習慣化と継続記録で目標達成・三日坊主防止アプリ

心・技・体 〜 なぜか満たされない毎日に、芯を通すアプリ 〜

朝起きて、仕事をして、スマホを見て、眠る。 何かが足りない。けれど、それが何かはわからない。

そんなあなたへ。 「心・技・体」は、日本の武士道に学び、 心（Shin）・技（Gi）・体（Tai）のバランスを整えることで、 自分を取り戻す習慣をつくるアプリです。

■ こんな悩みに覚えがありませんか？ ・目標があっても、続かない ・頑張っているのに、どこか空回り ・気づいたら、やることに追われて1日が終わっている ・他人と比べて落ち込むことが多い

→ それ、バランスが崩れているのかもしれません。

■ アプリが提供すること 1日1回、心・技・体のそれぞれに取り組むだけ。 ・心：読書、日記、呼吸法などで、思考を整える ・技：学習や趣味で、自分の可能性を広げる ・体：歩く・眠る・鍛えるなど、体をいたわる

その記録を、仲間とさりげなく共有。 続けるほどに、自分の軸が立ち上がります。

■ 無理なく、でも確実に変わる ・誰かと競わなくていい ・今日できたら、それで十分 ・続けた日数は、「バランスの証」として記録

シンプルだけど、効いてくる。 気づけば、自分との向き合い方が変わっています。

▲　心・技・体 派手さはないけど、しっかり効く。 そんなアプリを、あなたの毎日に。