心と体の記録

■ アプリ紹介 「心と体の記録」は、毎日の気分・睡眠・出来事をシンプルに記録できるウェルネス日記アプリです。 気分は1〜10のスライダーで直感的に入力。天気アイコンに変換してカレンダー上に表示されるので、一ヶ月の流れがひと目でわかります。 睡眠時間・睡眠の質との相関も確認できるサマリ機能で、自分のパターンに気づくヒントを提供します。

■ 主な機能 • 気分を1〜10で記録 → 天気アイコンでカレンダー表示 • 睡眠時間（0〜24時間）・睡眠の質を記録 • カレンダービューで過去の記録を一覧確認・編集 • 指定期間のサマリ：気分・睡眠グラフ＋メモ一覧 • 3色のテーマカラー（ラベンダー・セージ・スレート） • 日本語・英語の切り替え対応

■ こんな方におすすめ • 毎日の体調や気分を記録して振り返りたい方 • 睡眠と気分の関係に気づきたい方 • シンプルで続けやすい日記アプリをお探しの方