習慣化タイマー

「3km走る」ではなく「15分走る」。 成果ではなく、時間を積み上げるだけ。 それが、習慣化タイマーの設計思想です。

ほとんどの習慣アプリは「成果」を求めるので、調子の悪い日に達成できず、ストリークが切れて挫折します。

このアプリは、やる量ではなく「タイマーを最後まで動かしたかどうか」で達成を判定します。 出席することだけが、あなたに求められる唯一のこと。

毎日勝てるからこそ、続きます。

【こんな人におすすめ】

・他の習慣アプリで挫折した経験がある ・『Atomic Habits』『習慣の力』に共感した ・派手なゲーミフィケーションに疲れた ・自分と静かに向き合える道具を探している ・「やる気」ではなく「設計」で習慣化したい

【主な機能】

・時間ベースのカウントダウンタイマー ・バックグラウンド・画面オフ中も時間は進み続ける設計 ・「私は〜する人だ」のアイデンティティ宣言を登録 ・「When I X, I will Y」形式の実行意図を設定 ・連続記録（ストリーク）と統計の可視化 ・決めた時刻にやさしく合図するキュー通知 ・習慣ごとに自由なカラーカスタマイズ ・今日やる習慣だけが並ぶ、ノイズのないホーム画面 ・ホーム画面ウィジェットで一目で確認 ・完全ローカル動作（外部送信なし）

【行動科学のバックボーン】

アイデンティティ習慣（James Clear） 「目標」ではなく「なりたい自分」を主語にする。

実行意図（Peter Gollwitzer） 「いつ・どこで」を決めた瞬間、達成率は2～3倍に。

2分ルール 始めるハードルは「最初の2分」だけ下げればいい。

損失回避（Daniel Kahneman） 失う痛みは、得る喜びの2倍に感じる。 だから連続記録は強力に効く。

完璧より、続けること。 1％の積み重ねは、1年で37倍になる。

今日、その証拠を1つ積み上げましょう。

プライバシーを最優先しています。 あなたの記録はすべて端末内に保存され、外部に送信されることは一切ありません。