TSTE Strong

Tste Strong 是一款專為認真訓練者打造的訓練紀錄與教練協作 app。讓教練科學排課、學員精準打卡，雙向互動，把每一次訓練都記下來、看清楚、跟進度。

▸ 教練模式 為學員設計專屬訓練課表、安排每堂訓練日、追蹤學員打卡進度、即時掌握訓練狀況。多人團體班與一對一私訓都能管理。

▸ 學員模式 透過邀請碼加入計畫、按表打卡、紀錄重量／次數／組數／時間、上傳影片補充細節，與教練無縫溝通。

▸ 訓練紀錄 每一組重量、次數、時間、心得一次帶齊，自動追蹤個人最佳紀錄（PR），長期進步軌跡視覺化。

▸ 訓練日曆 跨計畫整合的訓練檢視，一目瞭然回顧訓練密度、休息間隔與恢復節奏，讓週期化訓練變得直觀。

▸ 知識庫 深度訓練科學文章與動作技術解析；37 種運動項目的專屬訓練建議，涵蓋球類、武術格鬥、力量表現、耐力運動四大分類。

▸ 1RM 訓練遊戲・重量換算 自動推算最大肌力區間、磅數與公斤即時切換，貼合各種器材標示，省下計算時間。

設計理念 科學化、結構化、可追蹤。把教練的專業判斷數位化、把學員的努力被忠實紀錄，「訓練計畫」不再只是一張紙，而是教練與學員之間的訓練協議。

適合對象 ・想跟上專業教練節奏的訓練者 ・帶多位學員的教練、健身房、團體班 ・重視訓練紀錄與長期進步的肌力訓練者 ・不想再用紙本或 Excel 記訓練的人

支援 iPhone 與 iPad。介面繁體中文。

註：本 app 提供之知識文章與訓練建議僅供參考，非醫療建議。若您有健康相關疑慮，請諮詢專業醫療人員或具備合格證照之教練。

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