Features & Capabilities

WorkitOut 是一款專為健身愛好者打造的訓練記錄應用程式,幫助你科學地追蹤訓練進度,突破個人極限。

核心功能

訓練記錄

  • 直覺化的訓練記錄介面
  • 支援自訂動作和標準動作
  • 即時記錄重量次數和組數
  • 智能組間休息計時器
  • 自動計算訓練容量

數據分析

  • 訓練容量趨勢圖表
  • 肌群訓練分布分析
  • 歷史訓練記錄查詢
  • 個人紀錄自動追蹤
  • 三大項專屬追蹤(深蹲臥推硬舉)

進度追蹤

  • 體重變化記錄
  • 訓練頻率統計
  • 個人最佳紀錄追蹤
  • 1RM 估算(採用 Brzycki 公式)

訓練模板

  • 快速開始預設訓練
  • 自訂訓練計畫
  • 儲存常用訓練組合
  • 一鍵啟動訓練

智能功能

  • 組間休息自動計時
  • 上次訓練重量提示
  • 訓練時間自動記錄
  • 組間休息時間記錄

為什麼選擇 WorkitOut

簡潔高效 專注於訓練本身,沒有複雜的社交功能,讓你專心突破自我。

隱私保護 所有數據僅儲存在你的裝置上,使用 Apple 登入保護隱私。

專業設計 採用 Apple 最新設計語言,提供流暢的使用體驗。

持續更新 我們會根據用戶反饋持續優化功能。

適合誰使用

  • 重訓愛好者
  • 健身房常客
  • 力量訓練運動員
  • 想要科學記錄訓練的人
  • 追求個人突破的健身者

支援的動作類型

上肢訓練 臥推、肩推、引體向上、划船、二頭彎舉等

下肢訓練 深蹲、硬舉、腿推、弓箭步、腿彎舉等

全身訓練 奧林匹克舉重、壺鈴訓練、功能性訓練等

數據隱私

  • 使用 Apple 登入保護個人隱私
  • 訓練數據僅儲存在本地裝置
  • 不會將個人訓練數據分享給第三方
  • 符合最高隱私標準

技術支援 如有任何問題或建議,歡迎透過 App 內的設定頁面聯繫我們。

開始你的健身之旅,讓每一次訓練都有意義。

系統需求 iOS 17.0 或以上版本 支援 iPhone 和 iPad

語言 繁體中文

User Growth & Download Statistics

App
By:
min-ze lin
Rating:
5.00
(4)
Version:
1.1 Last updated: 2025-11-02
Version code:
879394850
Creation date:
2025-10-30
Compatible devices:
Size:
16.64MB
URLs:
Privacy policy
Full description:
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Source:
Apple Apps Store
Data ingested on:
2026-06-06
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Developed by:
min-ze lin
Apple Apps Store
https://apps.apple.com/tw/app/workitout-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%A8%98%E9%8C%84/id6754325448?l=en-GB

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