FitDiary

FitDiary 是一款為日常訓練設計的健身日記與規劃工具。用月曆安排課表，訓練時快速記錄每個動作的重量、次數與組數，完成後回顧自己的訓練節奏。

【從第一週開始】 首次開啟時，依照訓練目標、每週天數、訓練地點與經驗，建立可編輯的起步計畫。你也可以隨時跳過或重新建立，不會刪除既有紀錄。

【安排與記錄】 • 使用月曆查看已完成與預排訓練 • 快速記錄多個動作、重量、次數、組數、訓練狀態、備註與訓練時間 • 自動帶入上次同動作的完整組數 • 將常用課表儲存為模板並快速套用 • 設定訓練提醒與本機通知 • 使用主畫面 Widget 查看今日計畫或快速開始記錄

【動作庫】 • 內建多種胸、背、腿、肩、手臂、核心、有氧與全身動作 • 查看動作步驟、訓練重點、注意事項、器材與難度 • 搜尋、依訓練部位篩選，或建立自訂動作

【看見訓練變化】 • 查看本週訓練快照與每週目標進度 • 回顧完成組數、訓練時間與週與週比較 • 查看單一動作的重量、次數、訓練量與估算 1RM 趨勢 • Pro 提供長期趨勢、個人紀錄、PR 時間線、Plateau 提醒、肌群訓練平衡與恢復參考

【FitDiary Pro】 升級後可使用每週重複排程、4 週漸進加重計畫、進階分析、PR 提示、CSV 匯出與更多 App 色系。部分功能需要 FitDiary Pro 訂閱。

FitDiary 以本機優先儲存訓練資料，不需建立帳號即可開始使用。訓練分析僅供個人訓練參考，不取代醫療或專業運動建議。

使用條款（EULA）： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

隱私權政策： https://h-clo.github.io/fitdiary-support/privacy/