练迹

练迹是一款本地优先的个人健身记录 App，帮助用户管理训练计划、保存训练记录、追踪身体与饮食变化，并沉淀长期训练数据。

主要功能：

1. 训练计划：选择系统计划或创建自定义计划，管理训练日、动作、组数、次数、重量和休息时间。
2. 训练执行：记录每组次数、重量、时长和完成状态，支持休息计时、跳过、替换动作、暂停和训练总结。
3. 记录与统计：查看训练历史、身体数据、周期统计、训练趋势和成就进度。
4. 饮食记录：设置热量与三大营养素目标，按餐次记录食物、热量、蛋白质、碳水和脂肪。
5. 本地数据管理：训练、身体、饮食、成就、提醒和设置等数据主要保存在设备本地，并支持本地备份导入导出。
6. 账号与游客模式：可使用游客模式体验核心功能，也可注册或登录账号，并在 App 内提供账号注销入口。
7. 会员权益：会员功能通过 Apple App 内购买解锁，用于获得更多训练计划、无限自定义计划、高级统计、完整成就、数据导出和更多主题等能力。

隐私说明： 练迹当前版本以本地优先为原则，不主动将训练、饮食或身体数据同步到服务器。相机和相册权限仅在用户主动添加食物图片、头像或本地图片时使用；通知权限仅用于用户开启的训练、饮食、身体数据、饮水、休息和拉伸等本地提醒。导出的备份文件可能包含个人数据，请用户妥善保存。

免责声明： 本 App 仅作为日常记录和训练管理工具使用，不提供医疗诊断、治疗建议、专业营养处方或专业训练结论。训练、热量、目标进度和统计结果仅供个人参考。如有特殊健康情况，请先咨询医生、康复师、营养师或专业教练。